2023年9月20日 星期三

從未看過如此專業公開透明親子冬令營活動..太超值高CP值

本文章分享網址https://www.i-sports.com.tw/list-4.htm 推薦所有爸爸媽媽利用寒假和孩子一起報名參加,此專業又充滿多元歡樂親子冬令營,商家收費價格絕對比一般知名公司團體真的價格便宜太多太多了,重點是相同的價格裡面活動內容非常空洞,這家所有課程和時間都完全公開,且影片與照片都值得瀏覽與比較!


2024寒假戶外多元親子冬令營

敬愛的爸爸媽媽們:

您多久沒有和您的寶貝孩子們一起到戶外運動了!利用農曆年節前歡迎全家一起來【台南應用科技大學】,歡度一場充實與精緻的親子活動吧!熊麻吉活動團隊擁有:最寬敞空間、最安全場地、最充足人力、最完善設備、最多元課程、最溫馨服務、最專業流程,我們把握冬天季節舒爽氣候,來一場寒假歡樂嘉年華會,歡迎您闔家蒞臨與熱情參與。

2023年台南威爾森戶外教學紀錄片





活動主旨

本活動地點為台南應用科技大學之漆彈場,由熊麻吉活動團隊領隊熊彥棋教練親自規劃與帶領,精心規劃此高CP值親子戶外活動,提供假日全家戶外健康運動,並達到親子係建立,共同享受刺激與抒壓之效果。本活動場地除為平坦草地之漆彈場,亦是高雄台南地區最寬敞、安全之水彈、漆彈活動場地,更是全台首見可同時水彈及漆彈對戰佈置之陣容,對戰活動時均為安全充氣掩體及遮蔽物。本2024年親子冬令營活動課程包含:漆彈定靶、水彈對戰、漆彈對戰(限家長)、團康活動、趣味競賽等豐富內容。

槍枝+帳棚+座椅+水彈場地

指導單位:台南應用科技大學

主辦單位:熊麻吉活動團隊

承辦單位:台南應用科技大學運休系

活動地點:台南應用科技大學漆彈場

活動日期:113.1.28(週日)

報名截止:即日起至113年1月14日12:00(或報名額滿)

活動時間:AM09:20~16:45

報到時間:AM08:45~09:20(課程豐富將準時開始,請各位爸爸媽媽儘早出門喔

報名人數:120名額滿(不含陪伴者,未滿40人則將不予以舉辦)

年齡限制:孩童僅限小一至國六;家長不限年齡(國中以上孩童如欲參加時,則以家長身份計

編組方式:現場依照實際參加人員編列四至六組

工作人員:12-18(依照參加人數配置工作群人力)

【溫馨佈置】

這樣的專業佈置全台水彈只有這裡能見證,花一樣的費用熊麻吉活動團隊就是比任何商家更專業、更超值、更多元、更歡樂、更安全

帳棚下:安全講解、午餐休息、團康活動

全台唯一水彈活動提供免費無限量茶桶:高雄台南最優質熊麻吉水彈活動團隊

無限量茶桶飲料(全台唯一)

【場地導覽】

活動地址:710台南市永康區正南五街269號(多功能展演中心與馨園宿舍中間之漆彈場)

漆彈場地:https://reurl.cc/Y0jA0O(馨園宿舍隔壁之漆彈場)

停車場地:https://reurl.cc/QZ6vNq(由7-11大葆門市隔壁,進入校園停放汽機車)

【對戰場地】

如此安全與專業水彈場地規格公開呈現,我們用無人機空拍(國內唯一)印證

全台戶外最寬敞及安全水彈場地


【收費價格】憑識別貼紙入場

活動孩童:1500元/人(含:意外險、午餐、飲料、漆彈定靶、三場水彈、三項團康、三項趣味競賽、客製化鉛筆)

活動家長:1200元/人(含:意外險、午餐、飲料、漆彈定靶、二場水彈、一~二場漆彈、三項團康、三項趣味競賽)

入場陪伴:200元/人(含:意外險、飲料、除漆彈對戰外之拍照或錄影)

【槍枝設備】

最整齊與完善水彈裝備展現:熊麻吉活動團隊

整齊與完善水彈裝備

漆彈槍:台南應用科技大學漆彈場

漆彈槍枝

【報名須知】

※本活動均以『親子互動』為導向,故單獨孩童、單獨家長報名時,將不予以受理(包含:孩童+僅陪伴之家長

※為做好活動前場地完善規劃與佈置(如座椅、飲料、分組),報到時將領取個人之組別貼紙(含:參與活動之孩童、家長及陪伴者),張貼於右手臂衣服上,做為本活動參加人員識別標示。

國小以下孩童及65歲以上長者參加時,均屬陪伴者身份,我們一律免費優惠(但無午餐提供),並提供陪伴貼紙乙張。

※校園活動基於安全考量,均採取人員管制,如活動臨時增加陪伴者,可現場繳費領取識別貼紙,但現場增加活動者僅可以陪伴者身分參加

【廁所環境】

乾淨衛生廁所(台南應用科技大學漆彈場):欣之堤補習班水彈戶外教學成長營,高雄台南地區唯一提供免費團康活動及趣味競賽

男生廁所

乾淨衛生廁所(台南應用科技大學漆彈場):欣之堤補習班水彈戶外教學成長營,高雄台南地區唯一提供免費團康活動及趣味競賽

女生廁所

【好康優惠】

★凡將本粉絲專頁活動訊息本分享(https://reurl.cc/RyjW9G),至個人臉書時,並將該訊息網址告知(方式:google表單填寫、熊教練LINE、粉絲專頁Messenger)後確認,前40名報名者(含報名家長與孩童)將享有每人可優惠100元(陪伴者無法優惠),於匯款時可立即折抵該費用。

★基於公平公開原則,上述優惠名單將依照表單送出(含集體報名)為依據,其名單將公佈於粉絲專頁該訊息下端,並以置頂方式供查證(如:王O中:2大2小1陪)。

★凡於當天活動結束後,於熊麻吉活動團隊粉絲專頁【按讚】、【五顆星評論】者,均可單獨獲得各100元之優惠。該現金回饋採取個人手機方式(陪伴者無法優惠),於現場交由服務人員證明後,將可立即現金領取回饋(每人最多可優惠200元)喔!

【集體優惠】

★凡一次揪團報名達8人(或四組家庭)時,則『每人均可優惠100元』,其集體報名表格請下載填寫後,需單獨傳送至熊教練LINE方可

★集體優惠方案僅限參加活動者,陪伴者不列入人數計算

集體優惠報名檔案https://reurl.cc/RyjnEe

◆綜合以上優惠均可採取累積方式,《每人最多可優惠400元》耶!以上所有好康優惠僅限今年首次於台南應用科技大學推出

【音響設備】

使用mipro ma-929擴音機,此設備也是目前台灣國內水彈及漆彈場地,最頂級與專業之音響設備,主要功能不是單一帶領主持而是透過它每項課程均播放音樂

MIPRO MA-929727擴音機

【線上報名】

本網址可利用手機、平板電腦、桌上型電腦線上報名。

單一家庭報名網址:請點擊』(集體報名者可單獨下載檔案完成後,再回傳給熊教練即可)

【漆彈定靶】

漆彈固定靶:台南應用科技大學(2024最多元溫馨與專業親子冬令營,夏令營活動場地和商家)

一次6-8人同時漆彈定靶體驗(專業效率)

【課程內容】

漆彈定靶:每人20/(一次6-8人同時射擊體驗)

水彈對戰:三場對戰/

漆彈對戰:一至二場(基於安全考量,限僅限家長參加)

團康活動:三項/(全新設計之活動)

趣味競賽:三項/(時來運轉 、飛盤高爾夫、陸上行舟)

【對戰活動】

熊麻吉活動團隊是全台陣容最強大與專業水彈商家,我們提供的不是只有單一和一成不變水彈對戰,而是充滿多元溫馨與歡樂課程及服務(戶外教學,冬令營,夏令營最佳選擇)

高雄台南最安全舒適之水彈對戰場地

台南應用科技大學漆彈場是高雄台南漆彈場中最寬敞與安全草地空間

漆彈對戰採用比賽級掩體與子彈

【水彈對戰】

孩童:一場單獨孩童(無家長)+一場親子共同+一場孩童與家長單獨分開對戰

家長:一場單獨家長(無孩童)+一場親子共同+一場孩童與家長單獨分開對戰

☆如孩童與家長分開同時對戰時,小二(含)以下孩童可選擇與家長同組,或由另一陪伴家長可下場陪同照顧

☆報名同一家庭所有人員,編列組別均為同一組

【團康活動】

 多組同時一次進行團康活動:熊麻吉活動團隊水彈最專業多元團隊:安親班水彈戶外教學成長營,不僅是高雄台南更是全台唯一提供免費團康活動及趣味競賽

多種歡樂效果之團康活動

團康活動於帳棚下進行

【漆彈對戰】

家長:槍彈槍、漆彈面罩、子彈80顆(比賽彈)不可穿越中線、每組5人制、中彈不出局四分鐘對戰。以現場欲參加之家長採取抽籤方式分組(較刺激)進行,依照時間許可每人最多對戰二場。

【趣味競賽】

充氣毛毛蟲趣味競賽是高雄台南水彈(漆彈)活動場地中唯一僅有此設備:台南應用科技大學漆彈場:(熊麻吉活動團隊安親班、補習班、冬令營、夏令營、親子活動最值得信賴的選擇)

老少咸宜之充氣毛毛蟲趣味競賽(南區唯一)

【活動內容】

集合報到:09:00~09:20

編列組別:09:20~09:30

活動介紹:09:30~09:40

漆彈講解:09:40~09:50(安全講解)

水彈講解:09:50~10:00(安全講解)

漆彈定靶:10:05~10:25(依照組別一次6-8人同時進行)

領取裝備:10:30~10:40(飛虎帽及護目鏡)

水彈對戰:10:45~12:15(依照分組後對戰)

漆彈對戰:10:45~12:15(現場分組後對戰)

午餐休息:12:20~13:20(四種口味可挑選)

特別節目:12:50~13:20(如報名人數達100人時,將安排街頭藝人表演

團康活動:13:20~14:20(帳棚下採取分組競賽方式同時進行)

趣味競賽:14:40~15:45(採取分組競賽方式於漆彈場同時進行)

合影留念:15:45~15:55(無人機空拍)

頒獎時刻:15:55~16:20(帳棚下進行活動競賽頒獎)

活動優惠:16:30~16:45(粉絲專頁按讚、五顆星評論之現金回饋每人最多200元

【溫馨服務】

空拍機錄影:熊麻吉活動團隊(為全台首創及唯一水彈活動攝影)

無人機空拍(全台水彈及漆彈活動唯一)

專業攝影師全程拍照及手機錄影是熊麻吉活動團隊基本規格及服務,卻是台灣水彈及漆彈場場地唯一之商家

每項課程及活動均有手機錄影

【溫馨服務】

★本活動將於學校停車場處,搭設10-12頂圓形帳棚,做為安全講解、午餐休息、團康活動等遮陽服務

★提供冬瓜茶與運動飲料無限量供應(為配合環保,場地不提供紙杯,請自備個人水杯或水壺

【專業拍照】

全台最專業水彈團隊~擁有每場都以專業單眼相機拍照

專業攝影師全程拍照服務

【專業設備】

★本活動除場地佈置與相關活動設備俱全外,將提供專業攝影師全程拍照 、無人機空拍、每場專人手機錄影,活動後上傳至粉絲專頁瀏覽及下載

★現場備有MIPRO MA-929及727型擴音機,搭配每場活動均有專屬音樂播放,氣氛保證讓您前所未見!

【伴手禮物】

最溫馨的伴手禮物:熊麻吉活動團隊客制化鉛筆禮盒(安親班戶外教學及親子冬令營夏令營贈送)

客制化鉛筆紙盒(三隻裝)


在本場親子冬令營活動中,我們要強調與比較的是:

比環境:我們絕對是南部地區最寬敞之場地

比價格:相同的價格我們提供更多元的價值

比課程:我們是全台最多元親子冬令營活動

比品質:我們所有服務內容與準備完整公開

比設備:所有設備俱全下將展現出專業流程

比人力:提供最充足與專業人力來服務大家

比溫馨:做別人做不到和想不到是我們目標

【團隊陣容】

十五人工作團隊~全台最安全安心溫馨水彈活動(高雄台南最安全專業多元溫馨歡樂水彈)提供夏令營冬令營多元水彈夏令營活動:(幼兒園、補習班)優質推薦

全台陣容最強大之水彈商家

全台陣容最堅強水彈活動團隊(商家):安親班、補習班、冬令營、夏令營、親子活動最值得信賴的選擇

整齊一致的團隊隊服

【交通指南】

◎請參閱:https://www.i-sports.com.tw/list-61.htm

◎正南五街直行約500公尺,看見右邊之7-11超商後,可立即進入右轉,進入校園停車(右側為機車,左側為汽車,08:45~09:20將安排工作人員於校門口導引)

【準備事項】

◎證件:孩子健保卡

◎穿著衣物:

衣服:短或薄長袖排汗運動衣

褲子:運動長褲(活動時避免穿牛仔褲)

鞋子:運動鞋(如雨天場地土地鬆軟時可攜帶雨鞋備用)

☆漆彈、水彈對戰及趣味競賽,均屬較為激烈之運動,非雨天不建議穿拖鞋或涼鞋下場對戰,以避免腳踝扭傷

◎其他:

自備茶杯(盛裝飲料用)、毛巾(活動時擦汗)、防蚊液、拖鞋(活動後更換)、一套衣服(可活動結束後更換)、自備塑膠袋(可放置鞋子、替換後之衣物)

漆彈對戰屬激烈競技運動,凡有心臟病、氣喘、癲癇症、孕婦、酗酒、重度高血壓及未著運動鞋者,等不適合參加此激烈運動


【匯款資料】

銀行:玉山銀行 小港分行(代號:808)

戶名:熊彥棋

帳號:0738-979-061655

說明:

1.完成報名後暫無須先行匯款,我們統計後將於達到舉辦人數(40人)時,方於粉絲專頁公佈請再匯款即可

2.請於匯款前與熊教練確認實際須匯款金額後再匯款,避免金額有誤後再次匯款,增加跨行轉帳手續費

3.匯款後請告知以下資料:【匯款日期】、【匯款金額】、【帳號後5碼】、【報名者姓名】

4.如已完成線上報名者(非完成所有報名資格),經通知後三天內仍未匯款時,將視同放棄該報名資格。我們將依照順序通知候補人員,如該後補亦完成匯款時,將遞補其正式報名資格


【退費機制】

如活動前因故無法參與,需辦理相關退款事宜,請參閱網頁:https://www.i-sports.com.tw/list-5.htm

所有退費金額需以實際單筆匯款金額,再扣除取消時之相關費用,如有其他優惠方案不得一併列入計算

舉例:該家庭所有合併報名金額為2700元(1500+1200),因優惠方案一次扣除共400元,實際匯款金額為:2300元,但於活動前十天(屬上述第二條規定)因故取消,我們將以單一家庭(對消費者更有利)實際退款20002300-300)。

退款作業將於告知銀行名稱(代碼)、銀行帳號、戶名等資料後『三天內』完成,跨行轉帳費用將由我們自行吸收。


粉絲專頁:

https://www.facebook.com/isports.tw

公司官網:

https://www.i-sports.com.tw

活動場地:

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專業設備:

https://www.i-sports.com.tw/list-68.htm

漆彈對戰:

https://www.i-sports.com.tw/list-16.htm

水彈對戰:

https://www.i-sports.com.tw/list-49.htm

團康活動:

https://www.i-sports.com.tw/list-57.htm

趣味競賽:

https://www.i-sports.com.tw/list-58.htm

2023年9月18日 星期一

勃起功能障礙產生原因

 「小弟弟」硬不硬攸關「性」福程度,泌尿科診所醫師指出,讓「小弟弟」變「軟香蕉」的原因有心理因素、慢性病或損傷、不良生活習慣、慢性病藥物、年齡,其中不良生活習慣,除了影響性功能還會影響血管健康,為了性福著想,少抽菸少喝酒比較好。

 

泌尿科醫師表示,勃起功能障礙,就是俗稱的陽痿 ,是一種男性性功能障礙,意思是無法維持足夠堅硬的勃起以進行性行為,除了影響到「性」福外,還會影響心理健康,如果有這類困擾,可以看以下原因自己中幾項。

 

心理因素:心理因素是勃起功能障礙的常見成因之一。焦慮、壓力、憂鬱和自信心不足等情緒問題,都可能影響性刺激的傳遞和性行為的進行,建議跟伴侶敞開心胸討論,或許就能找到解決之道。

 

慢性病或損傷:像糖尿病、高血壓、高膽固醇引起的血流不足,都是常見的勃起功能障礙成因。此外,神經系統損傷、荷爾蒙失調和慢性疾病也可能影響勃起功能。

 

不良生活習慣:不健康的生活方式和習慣也可能導致勃起功能障礙,像是吸菸、過量飲酒、缺乏運動、不良的飲食習慣以及慢性壓力,都可能影響血管健康和性功能。為了自己的性福,還是少抽菸少喝酒。

 

慢性病藥物:某些抗抑鬱藥、高血壓藥、精神疾病藥物,以及放射治療和化學治療,都可能影響性功能。

 

年齡:隨著年齡的增長,男性的性功能也可能下降。因為老化可能導致血管功能下降、荷爾蒙水平變化和神經系統受損。

 

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什麼人不適合割包皮

隨著泌尿科醫療技術的進步,割包皮手術已成為常見的處置方式,然而,並非所有情況都適合進行此項手術。泌尿科醫師提醒,不是所有人都適合割包皮手術,其中有「4類人」最好不要動刀,包括慢性病、心臟疾病、性病等患者嚴禁割包皮。

 

1、血液凝固異常

血液凝固功能的異常可能增加手術後出血的風險。若是血液凝固異常的患者,或正在服用可能影響凝血的藥物,或者存在其他血液凝固相關問題,則需謹慎考慮割包皮,或考慮其他適當的治療方案。

 

2、感染性疾病

當患有泌尿道感染、皮膚感染或其他感染性疾病時,通常不宜進行手術。手術過程中可能會增加感染風險,並有可能使感染進一步擴散。泌尿科醫師建議,待這些感染性疾病獲得治療後,再考慮進行割包皮手術。

 

3、心臟疾病

患有心臟疾病的患者可能不宜進行手術,因為手術過程可能對心臟產生額外負擔。在評估手術風險時,醫師會納入患者的心臟健康狀況,以確保手術安全。

 

4、慢性疾病患者

像是糖尿病、肺部疾病或其他慢性疾病的患者,可能會增加手術的風險。醫師在考量手術適宜性時,會綜合評估患者的整體健康狀況,以確保手術的安全性。

 

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有哪些症狀是大腸癌可能現象

 

在門診,常會有病患因為血便來就診,也有一些人是因為排便次數變多、變細、有黏液,擔心會不會和大腸癌、直腸癌有關而來的。事實上,除了疾病,還有其他可能會造成糞便顏色和排便型態改變的原因,以下我們就來進一步談談。

 

造成血便的原因為何?

一般來說,正常的糞便應是黃褐色,不過有時受到疾病、飲食、生活習慣等的影響,可能會出現不同顏色的血便,常見如下:

 

.鮮紅色血便:通常是肛門附近出血,例如肛裂、痔瘡所造成。糞便是正常的黃褐色,但有鮮血沾在糞便上,或是僅流鮮血。

.暗紅色血便:可能是下消化道(包括小腸、大腸及直腸)出血所造成,例如左側大腸出血;也有可能是因為吃了火龍果、紅蘿蔔或番茄。因為血液會在腸道中與糞便混合,所以糞便會呈現暗紅色。

 

.瀝青黑色血便:可能是上消化道 (包括食道、胃及十二指腸) 出血所造成,例如胃出血、十二指腸潰瘍出血;也有可能是有服用鐵劑、吃了豬血或動物肝臟等食物。因為胃酸會和血紅素中的鐵質作用,所以糞便會呈現瀝青黑色。

 

肛門口良性疾病也可能造成血便

排便後擦拭時看到鮮血或糞便上沾有鮮血、感覺肛門口疼痛,都是我們最常可以直接察覺不適的狀況,而以下2種疾病最常造成這些狀況。

 

1.痔瘡:血管靜脈叢的靜脈曲張表現,屬於良性組織,可以分成內痔和外痔。當內痔大到一定的程度,靜脈就會曲張、比較腫脹,此時如果糞便比較硬(例如便秘時),就容易在經過時摩擦出血,形成內痔出血。通常內痔的出血量會比較大,但比較不會有疼痛感,屬於無痛性的血便。相對而言,外痔因為有血栓,就會造成肛門疼痛。

2.肛裂:乾硬的糞便經過肛門口時,所造成的撕裂傷口。一般而言,肛裂會合併肛門疼痛及血便,而且會持續疼痛,排便的時候傷口會刺痛,感覺像有刀子在割。另外,當肛門口被硬便撐開而產生傷口,復原後又反覆發生,就會形成慢性的傷口。

 

大腸癌有哪些症狀?

大腸可以分成右側和左側來看,比較早期的大腸癌或是腫瘤還沒有很大顆時,因為沒有造成腸道阻塞,因此就不會有排便習慣的改變,使得早期症狀不明顯。此外,腫瘤出現在右側或左側大腸,可能出現的症狀也有些差異。

 

.腫瘤在右側大腸:糞便在此處時還沒有成形,因此通常腫瘤要長到很大顆,甚至造成腸道阻塞,才會有症狀。症狀則是常以慢性貧血表現,比方說可能是先發現血紅素低,進一步檢查才發現有右側大腸癌。另外,也可能會有腹部腫脹、體重減輕等症狀,不過出現這些症狀時,腫瘤通常已經長到很大了。

.腫瘤在左側大腸:通常腫瘤已經造成腸道部分阻塞時,才會出現以下症狀:血便、排便變細、排便習慣改變、排便次數增加、解不乾淨、裡急後重等。然而,大腸癌與飲食、生活習慣造成的排便習慣改變,表現的方式有些雷同。因此,若長期有排便習慣改變的問題,建議進一步透過大腸鏡檢查來確認原因。

 

總結而言,糞便顏色和排便型態改變可能與疾病、飲食和生活習慣有關,於平時可作為自我觀察的參考,不過若想確認原因或診斷,仍需以胃鏡或大腸鏡檢查來排除其他消化道的問題、大腸癌的可能性等。

 

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5大養生食材顧健康秋天養生

秋季氣溫變化大,換季忽冷忽熱,讓人無所適從。而台灣的秋季更多時候是乾燥炎熱的「秋燥」,時常讓人皮膚乾燥、呼吸道問題頻頻發作。然而秋季是適合養生的季節,搭配一些符合時節的食物,便能從食補中改善健康。

 

5大養生食材顧健康

蜂蜜

蜂蜜甘平潤養,對於潤肺止乾咳很有效果,但咳嗽若有生痰的狀況便不適合用蜂蜜止咳。蜂蜜柔而濡澤,故能潤燥,能改善皮膚乾燥,容易皮膚乾燥的人可以趁秋季多喝些蜂蜜水。

 

山藥

山藥可以滋陰養肺、補脾肺腎,也對呼吸系統頗有幫助,每週食用2-3次可緩解感冒症狀。不過山藥有類似女性荷爾蒙的作用,醫學界建議婦女如患有乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、子宮內膜異位或子宮肌瘤等婦癌,就不要吃太多山藥。

 

南瓜

南瓜能潤燥,還有補中益氣、清熱解毒的功效,也有助保護呼吸道黏膜的健康,以免染上風邪。

 

梨子

梨子在古代有「百果之宗」的美譽。吃梨子有助清熱解毒、潤肺止咳,是對抗秋燥的好幫手。若生吃水梨能去熱潤燥。而若將水梨煮熟再吃,則能止「熱咳」又化痰,具滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

 

銀耳

白木耳又稱銀耳,有改善胃腸躁熱、便祕的作用,還可滋陰潤肺、養胃生津。銀耳富含植物性膠質,可以讓皮膚滋潤、增加保水度,出現光澤和彈性。

 

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酪梨4大功效

酪梨營養價值豐富,過去有「水果界燃脂王」、「森林奶油」、「窮人奶油」等美譽,也被封作「超級食物」,在1998年成為「金氏世界紀錄」的最營養水果。對此,有醫師就發文一次盤點酪梨對身體到底有哪些好處?真有那麼威?

 

酪梨4大功效

新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,台灣的酪梨產期,從每年5月一路到隔年的3月,快趁著產季了解一下好處再開始大快朵頤。酪梨有4大功效如下:

 

1.有益心血管健康

張瑜芹表示,酪梨富含單元不飽和脂肪酸,特別是油酸,這些脂肪酸有助於降低壞膽固醇,保護心血管健康,並降低心血管疾病風險。

 

2.抗氧化作用

張瑜芹說,酪梨中的維生素CE等抗氧化物質,有助於對抗自由基,減緩細胞氧化損傷,有益於抗衰老和預防慢性疾病。

 

3.有助於骨骼健康

張瑜芹指出,酪梨中含有豐富的維生素K和鈣,這些對於骨骼健康和骨密度的維持至關重要。

 

4.有助於控制體重

張瑜芹說,雖然酪梨熱量相對較高,但其中的健康脂肪和纖維有助於增加飽足感,且酪梨屬於低GI食物,影響血糖的幅度小,使人更容易控制食慾,有助於體重管理。

 

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