2016年3月24日 星期四

保護地球留給下一代好環境


高雄林園海洋濕地水母湖,2月底遭污染成「紅海」,環保單位查出污染源是含氯化鐵的強酸,警方過濾周圍監視器以車追人,查出業者是從桃園南下傾倒,宣告是免費吸取清潔濟,要用來清洗魚池,不認識裡頭是強酸,環保局當做說法太誇張,警方將貨運公司、供貨商、清潔公司、養殖業者等7人移送法辦。


224凌晨2點多,2台自小客車,引領1台曳引漕化拖車開進巷子裡,接下來,幾名男性走了下來,比手畫腳,而他們縱使來偷倒含氯化鐵強酸,然後警方過濾監視器以車追人,一路追到底追到了北部。來到桃園觀音區工業區金泰洋運輸公司,以及氯化鐵籌辦再生元吉公司,查到槽車殘留,和污染溼地物質還是,運輸公司和廢棄物籌辦公司都是林姓父子嫌犯一應,讓業者百口莫辯。
高雄市環保局長蔡孟裕:「即可採樣過後意識,在林園溼地裡面,這一些樣本裡面含有15~19ppm的鐵和鋅,桃園那邊去做一位調整也發覺,他們的儲槽裡面,他們的這一些物質,是含有好些的鐵跟鋅,鐵的含量達到22ppm。」


美麗澄淨生態豐富的潟湖,湖水一夕顯見深褐色,沒有被污染前,溼地的水質差點是清澈見底,倒立水母充滿活力,轉道畫面的對照,受到污染後,不僅水質混濁,倒立水母還奄奄一息,略略尤其早已死亡了,業者從桃園南下高雄偷倒強酸,主因總歸還硬凹。


高雄林園警分局副局長葉俊智:「有一些大家養殖業者用心推託,是因為他們要調整魚池過濾,從而要求這樣複方,以便經由朋友說明,林姓業者推薦25公噸這種廢棄複方,或許也是業者的片面之詞。」


養殖石斑終歸用氯化鐵強酸來清洗魚池過濾,還辯不知情把廢水排離開,何以聽都不合邏輯,懷疑是共犯集團。警方訊後,將容納貨運公司、供貨商、清潔公司、養殖業者等7人移送送辦,將依《廢棄物採集法》,行政處分最高可罰30萬元之外,刑事部份,也可依流放毒物罪,最高可開罰300萬元。



避免性病要從保險套開始

幾周前筆者報名了一場由系上張羅的性病防治講座,講師來自中華民國婦產科協會,內容多半是教導避孕、保險套的拿以及其餘的避孕作法,並知照我們發病性患者生雖是黑暗的。很知道對吧?或許你會發現從國中、高中到大專院校的講座,平時的教師或講師在講的,都是同一套東西,那該破除的迷思,再該哪樣辦?


這場講座中,多次提到性濫交的後果即是性病、同性戀發炎性病的比率高得多、以及得了性病後來人生是黑白的等等論調,這些迷思在國中教育權輿經常被放送,顛末了高中、到了大學講座的講師卻相同沒有被檢討,跳過解釋快速下結論的結尾,卻會啟發聽眾在沒吸取完善情報的信息下暴露於危險之中。


泌尿科醫師舉個標準:或許在數據中,性濫交發炎性病的比例當真較高,但跟一百個人發生近程平穩的性行為;與跟一位沒有在控制病毒量的染病者發生性行為,何者算是濫交?但後者抱病的機率卻比前者大得多。只有思維沒有變更,聽眾在人生中遇到的人依照時光大增,當有天某位聽眾遇到了一名抱病者朋友,他將何如面對這位抱病者?重新會對這位染病者朋友下怎的樣的評估?重新當有一天,某位聽眾察覺自己染病了性病,在人心惶惶被冠上性濫交的污名之下,他重新怎樣敢去品味得到適當的聲息、又怎樣敢去找他最誤信的家人或朋友訴苦排解心中壓力?


泌尿科醫師再度假如:留神患病性病後的人生是黑白的論調,而且僅會加深人們因而性病的恐懼而更不敢座談之,且得了性病,若有完備的照顧與照護,將大大降低其因而生活的反響,傳染力的強度也會在得到控制而降低。這樣的結束,怎樣能說他的人生是黑白的?用恐嚇的高著防治毛病,讓毛病防治教育變成「恐懼毛病教育」肯定不是一個該為的點子。


至於教育者言談,性病儼然確實是難以啟齒的課題,但破除過於保守以致有害的概念也是教育者很重要的職責,故筆者深望教育者在教授此議題上,同意稍稍可見性病做更深入的討論、也企足而待教育者在說出每一句話之前,都能思維到話中所涉及到相關族群的享受。


性病是個難以啟齒的話題,眾多不留心染上性病的人,越加不敢去求診,而影響病情,一群英國少年或者找到了性病防治的根本克服之道,他們發明了會變色的保險套,碰到傳染病毒或病菌,就會變色。


這種名叫(見到病毒)保險套,是由三個年僅十三、四歲的英國中學生發明,保險套上的抗體,在接觸到性病病毒或病菌的時候會變色。依據大地衛生組織的估算,每天有一百萬人傳染性病,最常見的性傳染病是披衣菌。這三個英國中學生的發明得了獎,曾經有廠商和他們聯繫。



熱氣球的人生旅程

曾投身政壇的劉姓男性失智,菸癮也歸消失;往常兒子帶著他環島,老菸槍只記得沿路撿菸屁股,卻不抽一口菸。父子整天搭熱氣球,完成父親失智前期求,畫下環島稱心如意句點。曾叱吒政壇的劉春財,忽然失智,菸癮也歸消失;往常,兒子陳正豪帶著他環島,老菸槍只記得沿路撿菸屁 股,卻不抽一口菸,4日抵達台東搭熱氣球。 「他是我朋友」,35歲男士陳正豪帶著60歲父親劉春財徒步環島;一名是行為像小孩的父親,一名是時值壯年、扮演慈父及好友角色的兒子。


劉春財曾投身台中政壇,事後失智,全家生活也憑變調。兒子陳正豪向來在新竹舉行豆腐製作行業,過年後定案轉行,趁著還沒上班前,帶著父親徒步環島。陳正豪說,他想要用最簡單但辛苦的門路,幫父親抹去不怡然回想,讓這塊土地的美好與人間溫情,填滿眼前和未來的記憶,剛當即家人不援助,但他覺得有意義,最起碼讓父親有很運氣動。


半年前陳正豪就馬上計劃,每個月啟用2天的假期趕回台中,陪父親爬小山、走公園、練體力,家人看他這麼不遺餘力,結果可以讓他帶著父親環島。父子倆213下午從新竹湖口啟程,經北橫、中橫、東海岸;再度從台東成功走「玉長公路」穿越海岸山脈到台東縱谷,今日上午趕到鹿野鄉飛行學校搭熱氣球。


陳正豪說,一路上父親好像小朋友相同,很興喜,可是頭生來低低的,見到地上有菸屁股,就撿起來放進褲子口袋,一段早晚,口袋就鼓鼓的,非但感覺臭,還弄得髒兮兮。阿傑幾次勸父親和制止,最終惹父親不歡樂,發飆賴著不走。後首達成協議,阿傑在拖車上添加塑膠袋,專門放置撿來的菸屁股,父親才同意接二連三並進。


陳正豪說,父親向來煙癮很重,失智後就不抽菸了,可是會撿菸屁股。陳正豪說,這幾天在山區投宿民宿或飯店,平地則搭帳篷,20天沿路整治路人滿滿的關懷與愛心,竟然來到父親的飛行夢工場–鹿野飛行學校。今日上午陳正豪帶著父親搭上熱氣球,完成父親的失智前的想要,畫下父子徒步環島的滿足句點。陳正豪說「有愛不覺天涯遠」。



熱門標籤:徵信關鍵字植牙清潔公司扭力板手隔熱紙

指紋破解iPhone很困難嗎

所有擁有各式各樣的密碼太多又難記,因此很容易就遺忘,於是,有點人選擇以指紋辨別當密碼,方便特別,誰也模仿不了。反之,以指紋辨別當密碼真的相差安全嗎?

要獲得一個人的指紋並不難,茶杯、鍵盤、隨身碟、筆和桌面都留下你的指紋印。只有將這些指紋再度用來複製,進而解鎖智能手機大概嗎?《商業內幕》228採訪,一名小小的檢查證明要以指紋破解iPhone是件容易的事。Vkansee是一家製造指紋掃描設備的公司,它們以打印模製造出一個「造假的指紋」,最終偉業矇騙iPhone,順利解鎖。

所有起訖很容易且迅捷。首要,先將食指放置在剛擠出的液體乳膠上,待5分鐘後小心將手移開乳膠,事後等待有指紋印模的乳膠變乾。事後,再以好好兒兒童玩的黏土放在乾掉的乳膠上,這樣就仿造出一位指紋。拿這個假指紋就足以讓iPhone解鎖。利用密碼需求定期輪換以確保智能裝置平安和保密性,而指紋但是不可改換,以至與其運用指紋判別當密碼,妥當性仍是是一位隱患。

高人氣的密碼照管網站破解密碼專家遭駭,駭客或者從網路得到有點用戶專訪。破解密碼專家表達,已妨礙攻擊,審議後沒意識個人密碼或用戶帳號遭入侵。美聯社發言,平安專家表達,這也代表任何線上專訪都會轉變攻擊目標。以加密科技儲存各式各樣密碼的平台破解密碼專家昨天勸告,在自家電腦系統監測到「可疑活動」,進而意識有點用戶電子郵件信箱、密碼說服字串和加密元素外洩。

破解密碼專家展示,已阻力攻擊,談論後沒有發現個人密碼或用戶帳號遭入侵的證實。位在維吉尼亞州費法克斯(Fairfax)的破解密碼專家倡言用戶,變幻用來贏得其他線上盡職或帳號的加密個人密碼的主密碼。但破解密碼專家展現,不急需遞變全數帳號的個人密碼。

相關業者正採取點子,驗證用戶自從未用過的裝置或路由器試圖登入的帳號。破解密碼專家實踐長西格里斯特(Joe Siegrist)在部落格貼文展現:「所有人有信心,大眾的加密措施足以保護絕大多數用戶。」他也對熱望用戶更改密碼,所帶來的不便致歉。



如何辨識真假老酒

老酒收藏趨勢看,部份名優酒的升值場所大過茅台、五糧液等品牌白酒,因為像黃鶴樓、枝江小曲、白雲邊等舊址酒因為以前不講究收藏,現況變得相當稀缺,刻下每年都在翻倍升值,而茅台等品牌老酒的藏量較大,升值空間卻是在減小。

國家一級品酒師王超
俗話說,酒是陳年的好。昨日,在漢口措手的一場藝術品拍賣活動中,湖北老酒收藏協會組織的茅台、黃鶴樓、白雲邊等老酒,從書畫等諸多藝術品中脫穎而出,1991年的茅台拍出1萬多元的高價,而當年售價反之140元,20多年升值近100倍。專家介紹,老酒收藏近年急劇升溫,每年升值30%,僅在湖北就蘊含百億元商機。

奇趣:武漢老酒收藏首要人坐擁兩萬多瓶老酒
記者昨日走進湖北省老酒收藏協會副會長方偉的家,130平方米的家裡到處是各類藏酒,有8000多個品種兩萬多瓶老酒。

「或許是因為床下都塞滿了老酒,有時連做夢都夢到酒香。」被稱為武漢老酒收藏要緊人的方偉笑著說。

方偉收藏的白酒蘊含上世紀60年代以來我國各時期的名優白酒,而家都已停產,大批酒包裝陳舊,還印有「為人民效力」的字樣。除了茅台、五糧液等知名品牌外,其他各種地段老酒,如西鳳酒、全興大麴、雙溝、四特等,「歲數」都在20歲以上。也有上世紀70年代湖北的名酒白雲邊、黃鶴樓、石花大麴、珍珠液等。方偉指著一款上世紀80年代產的珍珠液酒說:「當年號稱是湖北的茅台,售價100多元,今朝應諾賣到3000多元,非但本來醬香濃郁。」

方偉時時也好喝幾口,他說,老名酒在工藝和原料上都有濃厚的地段特色,喝起來不只氣息好,不僅風格規模大。中國釀酒歷史有5000多年,高度酒歷史卻不長。他最愛惜的一款老酒是老武昌酒廠產的井酒,「當年毛主席到武漢來,最愛喝這種酒」。

甘苦:痴迷老酒收藏 廢品站里淘寶
湖北老酒收藏協會會長劉中秋簡介,眼下在湖北偏愛老酒的藏家不到1000人,但收藏的痴迷程度都很高,舉例有一個省里離休的公務員,為了攢齊「八仙過海」酒,硬是跑了8個省份,末梢才在河北一家廢品收購站里找到結尾一款「仙酒」。

方偉也向記者講述了淘寶起訖。2008年,他一位朋友從北京出差回來,買了一瓶紅星酒廠出的白蘭地。他遇見后立即主張是個寶,因為這是紅星酒廠上世紀60年代出的白蘭地。方偉具有專業酒知識,他認識這是我國生產的要緊批白蘭地酒,即可花200元從朋友那裡買下。迄今他都沒見到第二瓶這種紅星白蘭地,據說該酒市價已達幾十萬元。

一級品酒師王超回溯,當年為了集齊53種名優酒,他跑了全國10多個省份,最遠到了哈爾濱,到末梢還差一款西陵特曲。一次他在雲夢的一位村莊轉悠,覺察到一位老漢搬家,正要將一堆破爛送到廢品收購站,其中有一瓶髒兮兮的白酒引起了他的留神,他擦乾淨酒的污漬,覺察到正是要找的那款獲獎的西陵特曲。於是趕緊花200元把老漢的一堆破爛全買下了。

即便是藏酒專家,也有偶爾走眼的時候。2011年,王超、李潔龍等人贏得通訊,有人出售1957年的老茅台酒,他們趕緊坐飛機趕到貴陽,在一名農村的老漢家看見了這款老茅台。幾個人看了半天,從酒瓶、酒標看是真酒。老漢出價16.8萬元,他們久已當下數錢付款。這時,李潔龍窺見酒的封口或許緩慢不對勁,他用布擦拭一下,發端說出是一名新酒蓋。他問起茅台的來歷,老漢開頭支支吾吾。末了他們斷定這是假酒,製作得幾乎應承亂真,然而一名新瓶蓋露餡。

商機:湖北老酒收藏有百億元升值場地
昨日,在位於粵漢碼頭附近的長源酒業楚漢老酒館,記者看到各類琳琅滿原因老酒,這是武漢唯一一家老酒藏館,藏酒數萬瓶。其中的鎮館之寶是1960年的醬瓶茅台,市值已達70多萬元,而當年售價才7元多一瓶。「連夜這款酒全國僅有60多瓶,萬分分外。」老酒收購業者李潔龍對記者說。

也有一款上世紀70年代的黃鶴樓漢汾酒,立即賣2元,目前已不止21萬元。「你看,那個時候的黃鶴樓的酒標上,畫的黃鶴樓還然而三層樓,不像眼下新建的黃鶴樓已是五層了,分外特別,全國也不到10瓶。」老酒收購業者說。

他介紹,老酒升值第一在於其稀缺性,比方一款山東的景芝白乾酒,而家早停產了,上世紀70年代2元錢的酒眼下賣到4萬元。而上世紀50年代的茅台酒,而家可賣到100多萬元。

湖北省老酒收藏協會副會長方偉說,老酒值得收藏,還因為其釀造均來自傳統工藝固態發酵,老窖池、物超所值糧食、水等,都是現今的地帶無法比擬的,可見那個年代生產的酒質量最優,不管食用還是收藏都是佳品。

老酒收購業者象徵,這幾年即或湖北老酒收藏正慢慢升溫,價位也漲了不少,但仍處在起步方案,此外很大升值場景,這是因為收藏界、國際藏酒界對中華美酒的認知還遠遠缺少。在西方國家,藏酒何其普及,對比之下,我國的老酒更稀缺,一般是高度酒,比歐洲名酒更適應收藏。

國家一級品酒師王超說,保守估計,在我國老酒收藏市值已以外3000億元,每年還在以30%的幅度升值,在湖北,至少涵蓋百億元的升值地方,眼下在收藏品拍賣中,時時因此老酒的身影。

王超說,從老酒收藏趨勢看,廣場名優酒的升值區域大過茅台、五糧液等品牌白酒,因為像黃鶴樓、枝江小曲、白雲邊等場所酒因為之前不講究收藏,現今變得萬分稀缺,如今每年都在翻倍升值,而茅台等品牌老酒的藏量較大,升值地區總是在減小。

何以合適收藏老酒
楚漢老酒館館主李潔龍說,首先要「出身名門」,比方1952年—1984年,歷屆全國品酒會上評選出的老「53優」、「17大名酒組合」等,因為存世極少,因而珍稀。其次是收藏高度酒,好好兒要收藏52度以上的高度白酒,因為這類酒更易儲存。結果,收藏的老酒容許青睞其完整性,將酒、酒標、包裝設計等認為一應來猛進收藏,存留下來的老酒如有好的品相是非常難得的。

記者遇見楚漢老酒館的老酒都用保鮮膜重新次包裝。李潔龍簡介,這也是藏酒中的一位重點細節——防跑酒,因為酒易揮發。而纏膜也是極有青睞的,不能太緊也不能太松。好好兒用保鮮膜在瓶蓋上輕繞三層,基本層要松,第二層略緊,第三層更緊。

「家中有藏酒的市民要觀察,避免強光直接照射老酒,建議將老酒陳列或儲藏在略微陰涼的地點,四季溫度在-526之間,房間里維護適宜的濕度。與紅酒收藏演進的是,白酒最忌諱『躺』放,務必要立起來。」李潔龍說。

何以辨識真假老酒?
湖北省老酒收藏協會副會長方偉說,等閒從以下三個方面辨認老酒的真假:
看包裝:老酒標紙張有特有的氣味,老機器印刷的字體目今主要沒有,油墨色澤很厚重,不簡易掉,酒的包裝涵蓋瓶蓋、酒瓶、酒標等,不用要全部和當年的近況適合,瑕玷一點都是假酒。

聞酒香:這要求具備無需的閱歷,新酒老酒的酒香有無需差異,一聞即知。

辨酒體:這是最簡易的一招。例如酒色淡黃清澈,將酒瓶上下搖晃,老酒內的泡沫會依據大中小次序上下排列,且大泡沫持久不破,源源源源的小泡沫還會源源表示。有的假酒會參加甘油以製造老酒的感覺,但泡沫形狀會有交替。




螢光前的名人注重外表

李玟 (Coco)前晚從事新專輯《盛開》聽歌會,她因工作四處飛行跟加拿大籍富商老公Bruce聚少離多,透露新歌《想念你的夜》想起夫妻分隔兩地思念,每唱必哭;進而她出道19整形傳聞源源,她說:「藝人靠臉吃飯,一點點小修,不能過分,不要不像自己!」承認割過雙眼皮

Coco2011年嫁給Bruce后定居香港,近日她因擔負東方衛視《中國夢之聲》評審,一周4天錄影,加上老公常到美國出差,夫妻聚少離多,她說:「還好科技好轉,用Facetime(手機視訊)聯絡。」

新歌《想念你的夜》由青峰[微博]填詞,只要唱到歌詞「每當你不在身邊,沉默像大海無邊」,想起老公每唱必哭,前晚聽歌會一度痛苦躲到化妝室哭,38歲的她成就心重,也期待當媽,她給自己2年年華,而後留神做人。她出道以來屢傳整形,她坦承自己有微整,剛肇端不願透露哪個部位,以後才說割雙眼皮

這是個美魔女當道的時代,但若是妳是外貌比歲數更成熟的女孩,徹底儘管超級吃虧。崴崴察看,有過敏性鼻炎的女生,彷彿更簡單成效到中臉的發育,提早閃現淚溝的困難。

今年才23歲的Lida,其實只有季節性的鼻子過敏,明明雙眼再大再光亮,但從國中馬上時,就因遺傳性的淚溝、眼袋而感到萬般的迷惑,看起來向來很憔悴。

自覺眼袋比眼睛還大的她,也常作為自己何以拍照,都不會好看,別人對她外表的根本印象,多是沒有睡飽,一般被誤認是輕熟女,試過擦眼霜、敷眼膜,並沒有太大的功效。

從前僅明白有眼袋手術的裁決,全數不領略不用動刀的微整形,也有機會進取。這是她首要次品嚐微整形,比想像中不痛眾多,跟清粉刺比起來,但是是清粉刺痛多了,功用顯著再度瀟灑,比照有流光,連主管都主張她變秀麗、氣色好。

她的主治醫師辨證,Lida不但是單純眼周的淚溝、眼袋困惑,也要重要到中臉蘋果肌的缺損,她渴求的是以3+3燦爛方計畫,勾勒出中臉的立體年輕曲線,再以玻尿酸3點小精雕,把過早顯現的眼周老化陰霾一塊兒作處置,這樣一來,就能重現她青春美瞳的吸睛魔法。當做Lida黑白分明的一雙亮眼,真是電力十足呢!




自創瑜珈成為國際化

瑜珈服均勻單價4500元,差點是運動大廠2倍,但運動服飾業者賽斯柏以easyoga品牌改變瑜珈及生活服飾,靠著台灣製造及台灣原料2個主張,成就開設瑜珈LV。賽斯柏運動科技股份有限公司早期是運動器材貿易商起家,也曾為國際品牌NikePuma代工,但真正讓賽斯柏改變人激動演變品牌的內因是2002年那年意識運動風氣興起。

瑜珈老師表現,造成創新人窺見運動盤商突然訂購大批瑜珈墊,且比例甚至高,創新人觀察運動風氣已在國外肇始流行,著眼於這股風潮他日幾年將吹向亞洲戰場,為搶占優勢,定局創造讓台灣引力持傲的自有品牌。

賽斯柏自2002年建立easyoga品牌,自行設計打樣、行銷,產品線涵括運動休閒服飾、瑜珈輔具,目標族群以白領階級、都會婦女、運動樂活為主,現時主力商品瑜珈服及輔具各占生產7:3,內外銷比重約35:65瑜珈教室展現,如今公司國外據點已拓展至13個國家,包藏日本、韓國、中國大陸、香港等,重大集中於亞洲市場,以後目標想望能進一步進軍歐美戰場。

easyoga瑜珈服一套差不多單價4500元,眾多人聽了好像會瞠目結舌,將近是平常運動品牌2倍,但easyoga將時尚元素融入運動款式中,服飾設計讓婦女穿著可更容易隱現曼妙的曲線和優雅氣質,加上走進easyoga位於台北市華山創意園區的生活概念館內,一排糖果色的運動服飾印入眼簾,很難不讓人感動掏出荷包。

對於哪樣與國際品牌競爭,瑜珈老師展現由於品牌那怕一種認可,因此公司非常用心管理品牌,其中在市場行銷策略著重自身特色,為熟知全方面運動樂活休閒服飾時勢,定規物品面、品牌理念、行銷整合推行3方面著手。

瑜珈補習班象徵,easyoga以流傳運動樂活及宣揚環保永續理念為品牌核心,轉道時尚及專業設計,牽涉當前最流行綠色觀念,營造高與日俱增金額商品品牌,譬喻率先置身國際綠色環保組織,遊客決議每件物品,easyoga將捐出1%價格。由於服裝最焦點雖是布料,其次是版型及車縫細節,easyoga為與商場有相異化區別,布料採用台灣物超所值機能性布料,並當做台灣製造及台灣原料、略略細節濫用手工製作,漸進精緻化設計及量產。

哪怕管理品牌需面臨市場削價競爭、需有專業保管職員照料流傳等2大職責,但easyoga除了力持著宣傳生活理念的情態外,也堅持台灣品質方面優勢,且不罷手與國際品牌做競爭,進一步找出品牌定位,而今在全球一年營業額已達新台幣3.6億元。

除了在實體店面首倡產品販售及效命外,easyoga今年10月全新改變線上購物網站,以服務國度性樂活族群,並在日本、韓國、上海、香港等地設有獨立官方網站,引領更貼近當地樂活族群,呈現其積極企圖心。



容易的控制體重的方法

基於國民健康署研討估計,過年期間國人均勻發胖23公斤。但春節家人團聚,面對琳瑯滿理由餅乾零食,若要忌口減肥可就煞美景了,專家教你輕鬆遠離節慶胖、不發福。

多數大家力持過年「沒變胖」就算「瘦」了,面對接踵而來的年節討論、年後春酒,要幹嗎吃水平保住體重不飆升呢?

聯華食品旗下保健食品KGCHECK品牌營養師陳慧玲表示,過年之免得會變胖,除了過年期間的大魚大肉外,年節零嘴徹底助胖兇手,像是年糕、發糕、牛軋糖都是屬於高糖、高油脂的零食,體積小熱量高,不知不覺就讓你胖了好幾圈。

示例來說,4顆牛軋糖的熱量約300大卡,就如同多吃下一碗白飯。以至除了克制食用的數額外,吃的時候記得呼朋引伴,與家人共享,把熱量分離開。

像是花生、瓜子、稱心如意果等堅果,縱使完善採用對身體有益健康,也能補充好的油脂,不過過年隨時常不提醒、不慎重就吃下太多,熱量一準也會破錶。

推薦每個人一名容易的控制法,每天堅果的食用量以伸手握拳抓一把為範例,並釐定低溫烘培,無調味的堅果,不單健康,熱量也會大大減低喔。

末梢是肉乾、肉鬆、臘肉等加工食品,鈉含量過高,吃多了會使代謝變差,也會引來水腫,提議斟酌食用。對於臘肉來說,由其是市面上的鹹豬肉其鈉含量會十分高,提議搭配青菜一起手藝會減少這個狀況,或是將臘肉先採取清蒸後重新來炒菜,除了鹽分准許減少無數,至於的肥肉中的脂肪也是如此的。

若要遠離節慶胖,准許把握三個要點:1.多喝水。年菜與年節零嘴多為高糖高鹽,多喝水應許改變代謝、消除水腫。2.多吃菜。多補充膳食纖維,促進腸道蠕動,幫助消化。3.多散步。過年期間和家人難得相聚,吃完飯後相交談心散步,允諾增益感情也能無形中消耗熱量。

除此之外,在大餐沿革,俞允釐定一餐做為「輕食保養」。舉例晚上要吃大餐,那午餐俞允釐定燕麥粥、青菜、蔬果等無承當的飲食,來平衡熱量的攝取,別說不簡易發胖,眼下重新能享受美食

聯華食品KGCHECK凱綺萃的品牌經理李其芸顯示,KGCHEC的品牌宗旨即使「少一餐外食,多一份健康。」從而選用瀟灑飲食法,並追加多款天然穀物與野菜蔬食,製作而成的沖泡餐。

像「野菜淨化餐」就含有15種野菜堅果穀物,且每份熱量僅111大卡,但卻能兼具飽足感。豐富的膳食纖維,允許促進腸道蠕動,很切合大餐過後,用來取代一餐,平衡熱量。至於刻下忙碌的現代人來說,即沖即食的沖泡餐更是便利的好決定。