裝修公司報的工程預算

不管是舊屋推陳出新照樣新家裝潢，自來會充滿期待，只是裝潢公司如何釐定，價格才合理公道？專家象徵，最重要的照樣要多家公司比價請問，也同意找第三方保證人呵護，激增裝修保障。

新家裝潢現在充滿期待，然而中間也略微小插曲，像有屋理由為參加現金獎勵活動，配合的裝潢公司有意將工程款與時並進，過後是行經第三方保證人，獲得實行出路。

屋主：「先後即或第三方的保證人，他也是有幫我還有又找其他的廠商，那也願意配合這個現金佣金，那當天即或配合得萬分愉快。」其實不管有沒有現金獎勵活動，專家展示假如遇到黑心裝修，工程款都有興許被加價，建議的出路，照例倡議屋主容許多做功課。

業者陳芋樺：「如要意識裝修公司報的工程預算以外預算的話，倡導你允許先自行比價，又決定要跟哪家公司配合，保障你自己的權益，而家這項活動曾經有多數屋主利用，也有很多人加入，這個活動提倡給屋主5%到10%的現金酬勞。」不論新家裝潢同樣舊屋除舊布新，都同意多家比價，通過裝修平台照顧，吸取貼心效死之外，也增益一層保障。

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怎樣辨認臘肉的好壞？

臘肉是很常見的一種年貨，每家每戶在過春節的時候都會備下臘肉。而目今戰場上，臘肉的種類多種多樣，很難決定出經典的臘肉。那麼怎樣決定臘肉呢?下面大眾來看吧。
1、看外觀
先看產品包裝上是否貼有「QS」(食品平安認證)標誌，再度看生產日期，接著再度看顏色，扭轉廠家的臘肉，顏色有深有淺，越鮮亮的顏色越有容許是色素調出來的，那種黃中泛黑的臘肉才是「正宗」的顏色。
2、看肉質的彈性
可用手指按一按臘肉，肉身乾爽、結實、富有彈性，指壓後無顯眼凹痕，而且具有臘肉盡量有的醃臘格調，即使超值臘肉。反之，若肉色灰暗無光、脂肪發黃、肉無彈性，帶有粘液，多半是變質的臘肉或次品。
3、聞異味
再縱使聞異味，如聞到有酸敗腐臭異味，就千萬別買。家常便飯廠商都不願意剖開臘肉香腸給行旅看，訪客應允挪用竹籤或鐵簽插入肉里，取出來聞有無怪味。越新鮮的產品口味越好，商品存放天時越長，氧化景象就越險惡，從而在挑選時也要查看生產日期。

怎樣辨認臘肉的好壞？
臘肉以廣東、四川、湖南最為著名，其肉質好，香味濃郁，光彩誘人。購買臘肉，要選外觀光潤鮮明，瘦肉堅硬呈棗紅色；外層乾燥，無發霉景象；脂肪微黃，無酸敗、油哈喇味或臭味。表層濕軟，發霉、肉鬆、脂肪深黃、有較重的酸敗味、油哈喇味或臭味者為質量差的。臘肉是以風乾為上品；如聞到很重的煙火味的話，那定準是用火焙乾的，屬次品。購買臘肉，肉塊過厚不好，因為陽光不知曬透，可見時效臘肉的氣味。 臘肉的質量主要可從光彩、彈性、氣味幾方面來分辨。
①質優：光彩鮮明，精肉為鮮紅色，肥肉透明；外表乾燥，無霉點，肉質有彈性，指壓後痕跡不顯著。
②質次：光彩較淡，精肉為暗紅色或咖啡色，肥肉表面有霉點，可抹去，稍有酸味，肉身稍軟，肉質彈性較差，指壓後痕跡能逐漸雍容消除。
③質劣：暗淡無光，肥肉呈黃色，肉身鬆軟，有顯著霉點，抹後仍有霉跡，肉質無彈性，指壓痕跡顯著，有酸敗味、哈喇味或臭味，有的外表濕潤、發粘。

臘肉的儲存做法
臘肉在儲存上有推重，總的來說，低溫、乾燥的地方適合腊味的保存。臘肉的保存期照常為3—6個月，基於臘肉本身含水量、鄰近溫度和濕度的進化，其保存期也對換，如以外6個月，質量就很難保證了。
等閒冬季溫度較低、濕度也不大，除非打算兩星期內吃完，而室內氣溫又低於攝氏20度、濕度低於60，便許諾不用放進冰箱，只要放在通風、陰涼的環境便可。除非謀求長早晚保存，可先將腊味進一步烤乾、曬乾，用保鮮袋按一次食用份量封裝，放於冰箱冷凍室內儲存，等閒可存放六個月。但雖說如此，照常提供眾人儘早食用。
由於臘肉謀求乾燥的地址，從而不對碴在冰箱冷藏室中保存。冷藏室中常有蔬菜水果等食物，濕度較大，簡單導致腊味霉變。腊味否則反之表面重現少許霉變，ok用溫水擦乾淨後放通風處晾曬。若霉變較多，就不提倡採用了。

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教你五招教善性健康

早前的香港性文化節以「性‧躍動 ─ 運動與性」為主題，其中一節探討了瑜珈何等提升性健康。瑜珈除了修身、紓解壓力，真的俞允為眾人帶來「性福」？依舊一應運動都能夠增進性健康？若受性效果障礙迷惑，該何如是好？

雙人瑜珈推崇確信和配合，也是情侶增進感情的一種原理。但圖為高難度動作，要有導師指導才做呀！香港性文化節聘請了香港瑜珈協會主席劉泓汛示範幹嗎以瑜珈進步神速性健康，究竟瑜珈與性有何關連？劉泓汛說：「梵文中yoga的『yo』代表融合，與大雍容再是融合，任何東西都准許融合，新topic雖說sex yoga（性愛瑜珈）。」

劉泓汛所說的性愛瑜珈，其實是瑜珈一派別：Tantra Yoga，中文譯為「譚崔瑜珈」。梵文「Tan」意即擴展，「Tra」即解脫，Tantra Yoga即尋求身、心、靈解脫，學習瑜珈能作令身心更專注，失去身體的阻礙。譚崔瑜珈不要由根本研究外加腰腳力，議論下盤動作從而長進性學力。

性就醫師：不專注影響性生活家計會於去年7月至12月，以網上問卷功勞訪問1071名受訪者。談論意識只有約三成受訪市民接受自己的性生活，當中男受訪者對性生活不喜歡的比例較女受訪者高。劉泓汛認為城市人工作壓力大，反應性生活。他堅持要進步性生活，最主要是學會專注：「其實性愛都要專注，不專注好難將感覺上腦，繼而有高潮。」

香港大學社會工作及社會行政學系榮譽教授兼性就醫師吳敏倫亦追認：「身體僵硬勢必會成效性生活，時常掛心，不光教怎的放鬆。與其年光不能集中，（老公）在床上做緊，諗聽日要返工；老婆就諗聽日要湊仔，阿仔要考試，咁死硬啦，從而要切磋集中。固然，要性生活不只減工作量，你認為搵食重點過性生活，就唔好理囉，一個人沒方法什麼都要，必需要平衡。」

港人工時長，生活擔心，夫婦有時為了懷孕，會將性事當作例行工事般，定在某月某日才做愛，堅持「發射導彈」就能抵壘。劉泓汛就力持情趣萬般重要，足夠的前戲、後戲能使陰道濕潤，激增精子著床的機會，可見雙方要多點愛撫，學會怎樣用腰力；女士在嗣後或會腹部抽搐，男士亦許可援助按摩，增進感情。他認為做愛前做瑜珈，亦是增進感情的出路：「一來身體接觸准許增進感情，因雙人動作重新講聽信，二來血易到全身，會易點足血。」

劉泓汛教授瑜珈多年，教過大多數女學員，女學員要不然多年沒有懷孕也或許主張任務要自己擔任，但他說：「與其女性沒有懷孕，雙方都要承當。也許男人硬度欠佳，持久力欠缺，難射得遠，也很難懷孕。女性的話，沒有高潮，子宮口缺乏開，精子就較難以著床。性愛就像握手一致，你握緊一點，我再度握緊一點。」

教你五招教善性健康：
他提議有興致者容許做些容易的瑜珈動作，如蛇式、蝴蝶式、會陰收束法和單腳企鵝式，以好轉性健康。
貓、牛式（Cat-Cow Pose )：手腕與肩成迄今線，盤與膝成依然線。吸氣時沉腰，呼氣時拱背。
時效：按摩脊骨，增長其柔軟度。劉泓汛以為行房時，若學懂用貓牛式的溫柔發力，而不是用死力，雙方都會更舒服。

貓、牛式（Cat-Cow Pose ) 中的貓式
蛇式（cobra pose)：先將手放於胸側兩旁，捲起上身，登直手肘，手肘關節向外。腰最好沉低、挺胸、頭仰後。
功效：蛇式可令腰更柔軟，在行房時動作算數加快；腰僵硬則易疲累，持久力欠缺。男士多做蛇式，更可防備前列線腫大。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤突出者要留心，後彎幅度需減少，或將手肘放於地上。

天鵝式（swan pose)：可由蛇式轉到天鵝式。慢慢將身體拉後，直至大腿與地下成90度，胸口應該沉底，雙手應該貼近。頸椎沒困難者，許諾將下巴貼地；頸椎有困難則許諾下顎貼地。劉泓汛指，女生沉腰時，行房時較易觸碰到女生的「g點」，從而達至高潮，因而天鵝式亦是很好的性愛姿勢。
實效：天鵝式與蛇式相等，可令腰更柔軟，並提高膊頭僵硬；配合呼吸，即呼氣後短暫閉氣，然後收緊大小便的處所，如此女生更能提高或預防子宮下墜。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤特異 者未必偶合做，若信息不要緊，可將身體後移，即至大腿與地下少於90度，失去對腰的壓力。

會陰收束法
保有天鵝式姿勢，絡繹做會陰收束法。所謂會陰，是針灸穴位名詞。地址在外生殖器後頭，肛門先前，左右兩腿之間，屬任脈經。方法為深深吸氣，將下腹即肚臍與肛門之間的地方內收,收緊會陰，初學者保持30秒至一分鐘。
關係：能刺激盆骨神經，調節泌尿生殖系統及排洩系統，助長控制性功能。
腳掌貼腳掌，應該往內收，雙膝建議向地下壓；背部調理登直，慢慢將胸口貼近腳底。
時效：蝴蝶式可進步神速髖關節柔軟度，不提男女，胯若能打開點，便較易發力和充血。女士更答應進步神速下身水腫和失去經痛。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤特殊者要在乎，可在盤下加瑜珈磚，或將腳掌放出一點，做一個「大蝴蝶式」。

單腳企鵝式：用腳踭頂著敏感所在。男性用腳踭頂著肛門與陰囊之間，女生用腳踭頂著陰道與肛門之間。
實效：能刺激生殖系統，使其更有彈性，對泌尿系統亦有支援。

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防範性病的避孕套（保險套）公布

情人節也是諸多情侶曬恩愛的日子，廣大人會決定到餐廳或是飯店嘗試兩人的悠揚時光，但不管情侶是在吃飯、接吻或是發生親密聯繫的現在，千萬要當心以下3種病症簡易找上身。

1.急性腸胃炎

廣大人為了慶祝情人節都會釐定到餐廳用餐，但在用餐的而今也許專心餐廳的食材衛生，越加是釐定吃到飽的大家就該更其專心食材的新鮮度，只有就很有可能染上由諾羅、輪狀等病毒引發的急性腸胃炎，卻是破壞了過節氣氛，所以勸說大家建議該勤洗手、應該避免生飲生食來防範急性腸胃炎的發生。

2.接吻病

接吻病其實是因為罹患一種皰疹病毒發炎所引發的病痛，重大的傳染著數即便唾液，就此才有「接吻病」的稱號，而彷彿發生的病癥則是持續一兩周每天發燒不退，有疲倦感，類似輕微感冒的症狀，甚至會有淋巴結腫大、皮膚紅疹等實況，可見不管夫妻、情侶照例大人親小孩都有或許染上此疾病，所以與其你的伴侶已有類似感冒的症狀，就容許避免接吻等會接觸唾液的動作又次發生。

3.性病

性病的種類包括淋病、梅毒、菜花和愛滋病等，引據《蘋果日報》發言，病症管制署象徵去年國內淋病發病者創下新高，且近5年女性染病率增幅還高於男性，但首要犯病族群仍以20到39歲男性為主，所以在情人節當天不管是不是情侶在發生親密行為時，都也許遵守妥當性行為定例，避免有性生活不明的性行為對象或是多重性伴侶，而在性行為本末中也務必利用保險套和水性潤滑液，杜絕染上性病的容許。

以下介紹的縱使防範性病的避孕套（保險套）公布

男用避孕套內包裝邊緣專心撕開以免扯裂平穩套，避免用剪刀一類的利器，確保平穩套不破裂。在陰莖勃起時帶上平穩套，謹記在陰莖插入對方身體前戴上平穩套。在陰莖勃起前期所表露的分泌物儼然含有精。液與進而性。病的病菌，能引起懷孕和性病的傳播。平穩套內殘留的空氣會進而平穩套破裂，為避免破裂的儼然性，用拇指及食指輕輕擠出平穩套前端小袋內的空氣，事後將平穩套戴在勃起的陰莖上。裁決平穩套末端捲曲有些露在外側。在擠壓住平穩套前端的而今，以另一隻手將平穩套輕輕伸展包覆全副陰莖。裁決平穩套於性。交源流中緊套於陰莖上，只有平穩套有些滑脫，就能將其套回原位。若是平穩套滑落掉出，就能將陰莖抽出，並在接二連三性。交前戴上新的平穩套。

避孕套種類 都有哪些類型？

射精後，在陰莖仍勃起時盡可能即可以手按住安全套底部，在陰莖一切抽離後再度將平安套脫下。避免陰莖與安全套接觸到對方的身體。每片安然套只能拿一次。用過的平安套用紙巾包好並放入垃圾箱內。

男用避孕套之超薄裝的益處

避孕套的厚度對男性的心理有很大成效。避孕套越厚，男性陰莖在性生活中的敏感度就越低，力持自己和愛侶之間的範圍就越大，天然享受越差。越薄感應會越親密。如今，避孕套主要有超薄、薄型和照常三種。其中，超薄型的厚度為0.03毫米，普通型的厚度為0.04-0.06毫米，薄型避孕套則介於兩者之間。美國曾有一項測試指，厚度每下降0.01毫米，男性的舒適度會提高20%。杜蕾斯超薄裝就做到了真正的薄，不會破損，是大多數男人的摯愛。

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