早前的香港性文化節以「性‧躍動 ─ 運動與性」為主題，其中一節探討了瑜珈何等提升性健康。瑜珈除了修身、紓解壓力，真的俞允為眾人帶來「性福」？依舊一應運動都能夠增進性健康？若受性效果障礙迷惑，該何如是好？
雙人瑜珈推崇確信和配合，也是情侶增進感情的一種原理。但圖為高難度動作，要有導師指導才做呀！香港性文化節聘請了香港瑜珈協會主席劉泓汛示範幹嗎以瑜珈進步神速性健康，究竟瑜珈與性有何關連？劉泓汛說：「梵文中yoga的『yo』代表融合，與大雍容再是融合，任何東西都准許融合，新topic雖說sex yoga（性愛瑜珈）。」
劉泓汛所說的性愛瑜珈，其實是瑜珈一派別：Tantra Yoga，中文譯為「譚崔瑜珈」。梵文「Tan」意即擴展，「Tra」即解脫，Tantra Yoga即尋求身、心、靈解脫，學習瑜珈能作令身心更專注，失去身體的阻礙。譚崔瑜珈不要由根本研究外加腰腳力，議論下盤動作從而長進性學力。
性就醫師：不專注影響性生活家計會於去年7月至12月，以網上問卷功勞訪問1071名受訪者。談論意識只有約三成受訪市民接受自己的性生活，當中男受訪者對性生活不喜歡的比例較女受訪者高。劉泓汛認為城市人工作壓力大，反應性生活。他堅持要進步性生活，最主要是學會專注：「其實性愛都要專注，不專注好難將感覺上腦，繼而有高潮。」
香港大學社會工作及社會行政學系榮譽教授兼性就醫師吳敏倫亦追認：「身體僵硬勢必會成效性生活，時常掛心，不光教怎的放鬆。與其年光不能集中，（老公）在床上做緊，諗聽日要返工；老婆就諗聽日要湊仔，阿仔要考試，咁死硬啦，從而要切磋集中。固然，要性生活不只減工作量，你認為搵食重點過性生活，就唔好理囉，一個人沒方法什麼都要，必需要平衡。」
港人工時長，生活擔心，夫婦有時為了懷孕，會將性事當作例行工事般，定在某月某日才做愛，堅持「發射導彈」就能抵壘。劉泓汛就力持情趣萬般重要，足夠的前戲、後戲能使陰道濕潤，激增精子著床的機會，可見雙方要多點愛撫，學會怎樣用腰力；女士在嗣後或會腹部抽搐，男士亦許可援助按摩，增進感情。他認為做愛前做瑜珈，亦是增進感情的出路：「一來身體接觸准許增進感情，因雙人動作重新講聽信，二來血易到全身，會易點足血。」
劉泓汛教授瑜珈多年，教過大多數女學員，女學員要不然多年沒有懷孕也或許主張任務要自己擔任，但他說：「與其女性沒有懷孕，雙方都要承當。也許男人硬度欠佳，持久力欠缺，難射得遠，也很難懷孕。女性的話，沒有高潮，子宮口缺乏開，精子就較難以著床。性愛就像握手一致，你握緊一點，我再度握緊一點。」
教你五招教善性健康：
他提議有興致者容許做些容易的瑜珈動作，如蛇式、蝴蝶式、會陰收束法和單腳企鵝式，以好轉性健康。
貓、牛式（Cat-Cow Pose )：手腕與肩成迄今線，盤與膝成依然線。吸氣時沉腰，呼氣時拱背。
時效：按摩脊骨，增長其柔軟度。劉泓汛以為行房時，若學懂用貓牛式的溫柔發力，而不是用死力，雙方都會更舒服。
貓、牛式（Cat-Cow Pose ) 中的貓式
蛇式（cobra pose)：先將手放於胸側兩旁，捲起上身，登直手肘，手肘關節向外。腰最好沉低、挺胸、頭仰後。
功效：蛇式可令腰更柔軟，在行房時動作算數加快；腰僵硬則易疲累，持久力欠缺。男士多做蛇式，更可防備前列線腫大。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤突出者要留心，後彎幅度需減少，或將手肘放於地上。
天鵝式（swan pose)：可由蛇式轉到天鵝式。慢慢將身體拉後，直至大腿與地下成90度，胸口應該沉底，雙手應該貼近。頸椎沒困難者，許諾將下巴貼地；頸椎有困難則許諾下顎貼地。劉泓汛指，女生沉腰時，行房時較易觸碰到女生的「g點」，從而達至高潮，因而天鵝式亦是很好的性愛姿勢。
實效：天鵝式與蛇式相等，可令腰更柔軟，並提高膊頭僵硬；配合呼吸，即呼氣後短暫閉氣，然後收緊大小便的處所，如此女生更能提高或預防子宮下墜。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤特異 者未必偶合做，若信息不要緊，可將身體後移，即至大腿與地下少於90度，失去對腰的壓力。
會陰收束法
保有天鵝式姿勢，絡繹做會陰收束法。所謂會陰，是針灸穴位名詞。地址在外生殖器後頭，肛門先前，左右兩腿之間，屬任脈經。方法為深深吸氣，將下腹即肚臍與肛門之間的地方內收,收緊會陰，初學者保持30秒至一分鐘。
關係：能刺激盆骨神經，調節泌尿生殖系統及排洩系統，助長控制性功能。
腳掌貼腳掌，應該往內收，雙膝建議向地下壓；背部調理登直，慢慢將胸口貼近腳底。
時效：蝴蝶式可進步神速髖關節柔軟度，不提男女，胯若能打開點，便較易發力和充血。女士更答應進步神速下身水腫和失去經痛。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤特殊者要在乎，可在盤下加瑜珈磚，或將腳掌放出一點，做一個「大蝴蝶式」。
單腳企鵝式：用腳踭頂著敏感所在。男性用腳踭頂著肛門與陰囊之間，女生用腳踭頂著陰道與肛門之間。
實效：能刺激生殖系統，使其更有彈性，對泌尿系統亦有支援。
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雙人瑜珈推崇確信和配合，也是情侶增進感情的一種原理。但圖為高難度動作，要有導師指導才做呀！香港性文化節聘請了香港瑜珈協會主席劉泓汛示範幹嗎以瑜珈進步神速性健康，究竟瑜珈與性有何關連？劉泓汛說：「梵文中yoga的『yo』代表融合，與大雍容再是融合，任何東西都准許融合，新topic雖說sex yoga（性愛瑜珈）。」
劉泓汛所說的性愛瑜珈，其實是瑜珈一派別：Tantra Yoga，中文譯為「譚崔瑜珈」。梵文「Tan」意即擴展，「Tra」即解脫，Tantra Yoga即尋求身、心、靈解脫，學習瑜珈能作令身心更專注，失去身體的阻礙。譚崔瑜珈不要由根本研究外加腰腳力，議論下盤動作從而長進性學力。
性就醫師：不專注影響性生活家計會於去年7月至12月，以網上問卷功勞訪問1071名受訪者。談論意識只有約三成受訪市民接受自己的性生活，當中男受訪者對性生活不喜歡的比例較女受訪者高。劉泓汛認為城市人工作壓力大，反應性生活。他堅持要進步性生活，最主要是學會專注：「其實性愛都要專注，不專注好難將感覺上腦，繼而有高潮。」
香港大學社會工作及社會行政學系榮譽教授兼性就醫師吳敏倫亦追認：「身體僵硬勢必會成效性生活，時常掛心，不光教怎的放鬆。與其年光不能集中，（老公）在床上做緊，諗聽日要返工；老婆就諗聽日要湊仔，阿仔要考試，咁死硬啦，從而要切磋集中。固然，要性生活不只減工作量，你認為搵食重點過性生活，就唔好理囉，一個人沒方法什麼都要，必需要平衡。」
港人工時長，生活擔心，夫婦有時為了懷孕，會將性事當作例行工事般，定在某月某日才做愛，堅持「發射導彈」就能抵壘。劉泓汛就力持情趣萬般重要，足夠的前戲、後戲能使陰道濕潤，激增精子著床的機會，可見雙方要多點愛撫，學會怎樣用腰力；女士在嗣後或會腹部抽搐，男士亦許可援助按摩，增進感情。他認為做愛前做瑜珈，亦是增進感情的出路：「一來身體接觸准許增進感情，因雙人動作重新講聽信，二來血易到全身，會易點足血。」
劉泓汛教授瑜珈多年，教過大多數女學員，女學員要不然多年沒有懷孕也或許主張任務要自己擔任，但他說：「與其女性沒有懷孕，雙方都要承當。也許男人硬度欠佳，持久力欠缺，難射得遠，也很難懷孕。女性的話，沒有高潮，子宮口缺乏開，精子就較難以著床。性愛就像握手一致，你握緊一點，我再度握緊一點。」
教你五招教善性健康：
他提議有興致者容許做些容易的瑜珈動作，如蛇式、蝴蝶式、會陰收束法和單腳企鵝式，以好轉性健康。
貓、牛式（Cat-Cow Pose )：手腕與肩成迄今線，盤與膝成依然線。吸氣時沉腰，呼氣時拱背。
時效：按摩脊骨，增長其柔軟度。劉泓汛以為行房時，若學懂用貓牛式的溫柔發力，而不是用死力，雙方都會更舒服。
貓、牛式（Cat-Cow Pose ) 中的貓式
蛇式（cobra pose)：先將手放於胸側兩旁，捲起上身，登直手肘，手肘關節向外。腰最好沉低、挺胸、頭仰後。
功效：蛇式可令腰更柔軟，在行房時動作算數加快；腰僵硬則易疲累，持久力欠缺。男士多做蛇式，更可防備前列線腫大。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤突出者要留心，後彎幅度需減少，或將手肘放於地上。
天鵝式（swan pose)：可由蛇式轉到天鵝式。慢慢將身體拉後，直至大腿與地下成90度，胸口應該沉底，雙手應該貼近。頸椎沒困難者，許諾將下巴貼地；頸椎有困難則許諾下顎貼地。劉泓汛指，女生沉腰時，行房時較易觸碰到女生的「g點」，從而達至高潮，因而天鵝式亦是很好的性愛姿勢。
實效：天鵝式與蛇式相等，可令腰更柔軟，並提高膊頭僵硬；配合呼吸，即呼氣後短暫閉氣，然後收緊大小便的處所，如此女生更能提高或預防子宮下墜。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤特異 者未必偶合做，若信息不要緊，可將身體後移，即至大腿與地下少於90度，失去對腰的壓力。
會陰收束法
保有天鵝式姿勢，絡繹做會陰收束法。所謂會陰，是針灸穴位名詞。地址在外生殖器後頭，肛門先前，左右兩腿之間，屬任脈經。方法為深深吸氣，將下腹即肚臍與肛門之間的地方內收,收緊會陰，初學者保持30秒至一分鐘。
關係：能刺激盆骨神經，調節泌尿生殖系統及排洩系統，助長控制性功能。
腳掌貼腳掌，應該往內收，雙膝建議向地下壓；背部調理登直，慢慢將胸口貼近腳底。
時效：蝴蝶式可進步神速髖關節柔軟度，不提男女，胯若能打開點，便較易發力和充血。女士更答應進步神速下身水腫和失去經痛。但腰椎移位、有骨刺和椎間盤特殊者要在乎，可在盤下加瑜珈磚，或將腳掌放出一點，做一個「大蝴蝶式」。
單腳企鵝式：用腳踭頂著敏感所在。男性用腳踭頂著肛門與陰囊之間，女生用腳踭頂著陰道與肛門之間。
實效：能刺激生殖系統，使其更有彈性，對泌尿系統亦有支援。
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