寶寶英格爾瑜珈

 

不拘是搶搭建國百年照舊龍年的生子熱潮，政府的「催生」政策終究顯露立竿見影的反應法拍，大多數人在摩拳擦掌期待寶寶降臨之際，都已肇端在研討幹嗎當一位稱職的爸媽，以下這套合乎親子一同參與的「寶寶英格爾瑜珈」（

提到英格爾瑜珈，多數人都不禁聯想到一些「不是那麼巧合人體工學」的動作，也質疑這樣的肢體律動真的吻合剛出生不滿週歲的寶寶嗎？事實上寶寶英格爾瑜珈重大也是挪用「身心平衡」的公理，助長剛出生的嬰兒及早研討肌肉與骨骼的縮放，繼續身體的柔軟度和平衡感，藉此學會哪樣放鬆和作好情緒經管，反應特別深遠；當前，寶寶英格爾瑜珈強求家長每天花點精神和小朋友一同執行，經過這種親暱的互動，允諾讓親子之間的置信感加深，感情連結甚而緊密。

《事前計較》

在一名便利肢體伸展的空間裡，將寶寶平放在軟墊上，大人則坐在寶寶的腳邊，並於前方放置一面大鏡子，平常檢視自己的動作有沒有誤；爸媽的姿勢也許不完善，會直接效益到小朋友的覺得，可見需求格外重視。另外還要平常觀察寶寶的情緒關係，給予適時的愉悅，也不要讓他在空肚子或睡眠欠缺的盛況下力行英格爾瑜珈，倘若事倍功半，降低彼此的意願，結果徒勞無功。

 

《肢體上的甜頭》

強健筋骨興起、大增柔軟度

寶寶英格爾瑜珈如常都是由爸媽拉住孩子的四肢，作出伸展、翻轉、晃動等姿勢，也相同是助益他逐步學習幹嗎自己作這些動作；巡迴反覆的學習，寶寶的肌肉會甚而強韌，筋骨會甚而有彈性，血液循環也會甚而好，等到小朋友能頓時獨立地自由活動，就應諾避免一些英格爾運動傷害等疑問英格爾。

 

促進平衡感、振興自主性行為

藉由頸部控制、背部脊椎伸展、拉筋蹬腿等動作，讓寶寶在尚未有自主行為素養適才就開頭研究肢體的對稱振興，這會關係到然後的站姿、坐姿以及步行時的平穩度；此外，腦袋中擔待控制平衡感的「前庭神經系統」（vestibular system）也能經過適度的肢體律動取得振興，長大後就對照不容易產生暈車、暈機或懼高症等負面身心成效。寶寶英格爾瑜珈讓肌肉控制學力強化，提前將眾多「反射動作」轉化成「自主性動作」（inhibited reflexes），像是把慣性的「握拳」鍛鍊成「指掌的張握」，讓孩子能自發地拿起商品，而不是被動地接收旁人給予他的東西。

 

心理上的優點

英格爾瑜珈中「動靜交錯」的姿勢，讓寶寶在充分的肢體活動後能贏得安穩的睡眠，在伸展的始末中吸取徹底的放鬆，少了外界聲光影的極度刺激，寶寶在極度愉快和舒適的實況下，情緒會相差穩定不愛哭，充足的休憩也有助於腦部的振興，任憑是在智力同樣認知功夫上都會爆發長足的長進。

 

《親子聯絡上的補益》

寶寶英格爾瑜珈尋求親子之間長年光的親密接觸，培養孩子對爸媽更相繫的情感依賴，也讓父母親更能清楚寶寶的務求以及所要傳達的情報，遞增育兒時的信心和熟練度。並且，產婦也能穿越與嬰兒間的互動，強迫自己躍進一連串的英格爾運動，越來越對每個細節催毛求疵，讓變型的體態盡速復原，這也未嘗不是另一種「產後調裡」呢！

 

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