拋開笨重的氧氣罐和各種繁瑣的呼吸管道，像魚兒對等自由自在地在海裡遨遊，你應允想像這是一項萬般引動人的瑜珈運動。但是，這也是一項非常使命體力的瑜珈運動，潛水者希望有強健的體魄，這樣才能夠自由地潛入暗礁，並遊回海面。潛水者正常穿著緊身的潛水服，控制好力度，優雅地在深海中潛游。
早在幾年前，我就開頭用通氣管潛泳，卻我主張自己在能力和安全性上仍然有所毛病，以致，我在印尼秀氣的吉利特拉王岸島（Gili Trawangan）上的吉利自由潛水學校（Freedive Gili）報名加入了一位瑜珈培訓班。學校是由Mike Board和Kate Middleton聯手改變的，Mike是英國全浸沒自由潛水的紀錄調理者，Kate則是一個瑜珈老師，當今也是一位自由潛水的高手。
一項日益盛行的運動
早在幾千年前，人類就當即自由潛水了。有記錄指斯堪的納維亞人自由潛水的歷史應承追溯到公元前5000年，古希臘人也有類似的活動，而如今，一些日本和韓國的婦女也成群結隊地潛下水去收拾一些貝類、海藻和珍珠。近20年來，根據電影《碧海藍天》的熱播，自由潛水的比賽造成日益盛行，各種賽事逐漸遍布國度各地。反之，因而大多數也許潛水者來說，自由潛水只是一種娛樂性的運動，人們只探求練習怎麼更熟練地用通氣管潛水，以便看見更多奇妙的海洋生物。如今，國際潛水學校（SSI）和AIDA國際自由潛水組織都會組織一些自由潛水的培訓課程和指導。
自由潛水的科學道理 自由潛水苛求盡可能地放鬆身體，因為，越是掛慮，人們的心跳就會越快，這樣就會耗費更多的氧氣。幸運的是，人體內具有一個“潛水反射”機制，當臉部浸沒在水中之時，人的心跳就會自動減緩，這樣就應許節省更多的能量。但與此當前，人們千萬首先在腦海中想好潛水的具體階段。
由於具有一定的挑戰性，自由潛水也是一項名副其實的極限運動，一些高手算數一口氣潛入一名不可思議的深度。可見，專業的培訓就顯得極為重點，當今，自由潛水者建設了一名“同伴”體系，也就是說，在潛水時，潛水者身旁總會有一名同伴陪同，一旦表露要緊就算數施救，確保潛水者的平穩。
自由潛水培訓課程
我報名了為期兩天的SSI一級培訓課程，課程在吉利自由潛水學校（Freedive Gili）的瑜珈教室中並進，教練們先向大眾解釋一些深呼吸的點子，使所有人能夠最大限度地吸入空氣，事後大眾還討論瞭如何處置一些潛在的危急，相當是怎麼處原因於缺氧造成的暫時性昏厥。同我一起培訓的另外一位體會豐富的澳大利亞潛水捕魚者以及來自英國福爾漢姆（Fulham）的一個市場販售經理。
培訓課大部分包含瑜珈伸展考驗和自由潛水考驗，大多數自由潛水考驗都會考驗在廣闊的海洋中沿著一條直線垂直往下潛水，你要拋開旁邊這片神奇的海洋世界，集中年光研討潛水點子。課程結束時，我們都能潛至8米深的場地，有兩個學員愈加容許潛至20米深的地段。後來，大家用學到的點子探索了吉利特拉王岸島漂亮的日落暗礁（Sunset Reef），在那裡，大家見到了三隻稀有的玳瑁海龜。
沒有笨重的呼吸器，沒有呼吸帶來的氣泡，在靜靜的海洋中潛游確然給我帶來了一種前所未有的體驗。我瞬間愛上了這種歲月上和體力上的挑戰，企望在不久的未來能夠潛至更深的海域。
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早在幾年前，我就開頭用通氣管潛泳，卻我主張自己在能力和安全性上仍然有所毛病，以致，我在印尼秀氣的吉利特拉王岸島（Gili Trawangan）上的吉利自由潛水學校（Freedive Gili）報名加入了一位瑜珈培訓班。學校是由Mike Board和Kate Middleton聯手改變的，Mike是英國全浸沒自由潛水的紀錄調理者，Kate則是一個瑜珈老師，當今也是一位自由潛水的高手。
一項日益盛行的運動
早在幾千年前，人類就當即自由潛水了。有記錄指斯堪的納維亞人自由潛水的歷史應承追溯到公元前5000年，古希臘人也有類似的活動，而如今，一些日本和韓國的婦女也成群結隊地潛下水去收拾一些貝類、海藻和珍珠。近20年來，根據電影《碧海藍天》的熱播，自由潛水的比賽造成日益盛行，各種賽事逐漸遍布國度各地。反之，因而大多數也許潛水者來說，自由潛水只是一種娛樂性的運動，人們只探求練習怎麼更熟練地用通氣管潛水，以便看見更多奇妙的海洋生物。如今，國際潛水學校（SSI）和AIDA國際自由潛水組織都會組織一些自由潛水的培訓課程和指導。
自由潛水的科學道理 自由潛水苛求盡可能地放鬆身體，因為，越是掛慮，人們的心跳就會越快，這樣就會耗費更多的氧氣。幸運的是，人體內具有一個“潛水反射”機制，當臉部浸沒在水中之時，人的心跳就會自動減緩，這樣就應許節省更多的能量。但與此當前，人們千萬首先在腦海中想好潛水的具體階段。
由於具有一定的挑戰性，自由潛水也是一項名副其實的極限運動，一些高手算數一口氣潛入一名不可思議的深度。可見，專業的培訓就顯得極為重點，當今，自由潛水者建設了一名“同伴”體系，也就是說，在潛水時，潛水者身旁總會有一名同伴陪同，一旦表露要緊就算數施救，確保潛水者的平穩。
自由潛水培訓課程
我報名了為期兩天的SSI一級培訓課程，課程在吉利自由潛水學校（Freedive Gili）的瑜珈教室中並進，教練們先向大眾解釋一些深呼吸的點子，使所有人能夠最大限度地吸入空氣，事後大眾還討論瞭如何處置一些潛在的危急，相當是怎麼處原因於缺氧造成的暫時性昏厥。同我一起培訓的另外一位體會豐富的澳大利亞潛水捕魚者以及來自英國福爾漢姆（Fulham）的一個市場販售經理。
培訓課大部分包含瑜珈伸展考驗和自由潛水考驗，大多數自由潛水考驗都會考驗在廣闊的海洋中沿著一條直線垂直往下潛水，你要拋開旁邊這片神奇的海洋世界，集中年光研討潛水點子。課程結束時，我們都能潛至8米深的場地，有兩個學員愈加容許潛至20米深的地段。後來，大家用學到的點子探索了吉利特拉王岸島漂亮的日落暗礁（Sunset Reef），在那裡，大家見到了三隻稀有的玳瑁海龜。
沒有笨重的呼吸器，沒有呼吸帶來的氣泡，在靜靜的海洋中潛游確然給我帶來了一種前所未有的體驗。我瞬間愛上了這種歲月上和體力上的挑戰，企望在不久的未來能夠潛至更深的海域。
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