受歡迎夏季食材~納豆

酷暑將至，飲食也顯見很重要，夏天同時要吃蔬菜，也要青睞其他食物如何與蔬菜搭配食用。日本CookPad網站7月7日基於這一周的檢索證實，選取了最受歡迎的一些食材，當天珍惜給所有人，助您度過清涼一夏。
　　1.納豆
　　7月10日是納豆日，以免10日那天將會迎來納豆的檢索高峰，夏天建議莫過於吃到清爽可口的東西，這時候非納豆莫屬了。納豆就是口感好，還富含高雅蛋白質，很有營養。快到服用保質期的納豆還俞允放在冰箱冷藏。
　　海帶納豆黃秋葵拌麵——納豆、黃秋葵和海帶的粘性多麼高，以至吃起來滑溜溜的很爽，也不用火加熱吃，做起來多麼方便！西紅柿拌納豆——納豆跟西紅柿拌在一起吃很爽，芝麻油和紫蘇葉的香味令人欲罷不能！
　　2.黃瓜
　　黃瓜四季皆會被端到餐桌上，一準也成了夏季幫助降溫消暑的蔬菜。另外黃瓜中含有的鉀元素也有利尿、消腫等效益。與黃瓜並列緊要的總算是西紅柿。近期調整關鍵字“令人上癮的黃瓜”很受所有人歡迎。海帶湯配無油西紅柿黃瓜沙拉——健康食譜，加之味濃的沙拉簡直絕配！簡易菜品超級美食黃瓜——不拘是配小菜照常酒都超級好吃！
　　3.扁豆
　　扁豆生長急速，一年能種3季，從而日本關西區域將其稱為三季豆。夏季中旬扁豆諸多上市，免得價格也對照低。比照受歡迎的配料是芝麻和沙拉。扁豆拌芝麻醬——可做小菜，也可以為盒飯。將扁豆焯完與芝麻容易拌一下就承諾了。吃著兩面都沾滿芝麻的扁豆，風味簡直絕了！扁豆拌雞蛋沙拉——加了雞蛋沙拉的扁豆菜，連討厭扁豆的孩子都會大口地吃！
　　夏天的應該季蔬菜扁豆，應許做小菜，也應許做主食，其實有大多數的妙用呢！
　　4.海鰻
　　海鰻平淡會在餐廳點菜時候吃，但在日本關西的大阪灣、瀨戶內海、九州等地海鰻是極為常見的魚，如常會拿來做成烤魚吃。若煮著吃的話，盡可能和梅子一同食用。海鰻蔬菜梅子調味汁拌菜——這是日式門道。梅子調味汁給人何等清爽的享受。
　　5.拉麵
　　夏天就該吃拉麵！CookPad網站這陣子研討的尾聲察覺，對照火的搜索詞是“舊面新作”。吃剩的面也答應拿來做出好東西。拉麵煎餅——將吃剩下的菜放在一起煎成餅，也很好吃。蔬菜炒麵——將剩面與蔬菜放一道，伸手醋和醬油漸進翻炒，默許不浪費糧食，也很料理。
　　6.韓國泡菜
　　一到夏天就相當想吃辣！這時候最受歡迎的要數韓國泡菜了。試著將韓國泡菜作為調味料來用，菜會變得再度辣又美食哦。豬肉茄子泡菜亂炒——吃了它，准維持食慾！泡菜豆腐——開胃菜，很便宜做。

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