一些人接觸瑜珈，是因為健身會所的大字報，一些人學習瑜珈，是因為有閨密親身體會後的講究，還有一些人迷上瑜珈，是因為讀了尤伽南達所著的《一位瑜珈行者的自傳》……總之任什麼緣起，瑜珈成了全大地都流行的一項運動。與此眼前，近兩年一些新的瑜珈課程名目無數，水上瑜珈、力量瑜珈、動感瑜珈、艾揚格瑜珈、昆特裏尼瑜珈……那麼 漆彈，這些瑜珈課程究竟有哪些演進？適宜哪些交換人群？讓大家根據兩位資深的瑜珈教練：西蒙 老師和蘭慧 老師，一起和新式瑜珈來場親密的約會吧。
這是肇端最新的一門瑜珈課程。動聽瑜珈館的西蒙 老師知照記者，瑜珈起源於五千多年前的印度，依然都是男人們在討論，由師傅傳徒弟的正軌一代代傳下來，到了然後，女人練習瑜珈才慢慢權輿多起來。婦女研討者常會問師傅（平庸為男性）一些疑難，舉一反三
：經期允許練瑜珈嗎？師傅沒有條例回答這些困擾，因為全副的瑜珈動作都是以男性的身體特點和生理結構來計畫的，師傅只好含糊地說：一些倒立的姿勢不能練，應諾練一些簡易的。五年前，一個美國的瑜珈大師感到瑜珈和婦女身體的聯繫不是這麼簡易，就立刻研究，2009年創出了一門新的瑜珈課程，叫做女生再度生瑜珈，它和日前的女生理療瑜珈、女性保健瑜珈之類的課程全副交替，整體的體式都是以女性的身體結構為核心的，路過髖部的一些動作研究，配合呼吸，達到保養女性身體的起因。目下，這門新的瑜珈課程這陣子進入廣州。
符合人群：合乎婦女交流，不需瑜珈基礎。
動力瑜珈：研討你的肌肉和耐力
力量瑜珈是現時美國最受歡迎的瑜珈體系，也是近兩年才被引進到中國的一門新的課程。大多數人力持，力道瑜珈和動感瑜珈是一回事，其實它們全部演變。動感瑜珈是在動起來的始末中交流，而生氣瑜珈則是在靜止中議論，用的更多的是一種陰的生氣。諸如，一個看似很簡單的下蹲動作，其實消耗的體力相當的大，以便它也是對強壯肌肉的時效很顯眼。動力瑜珈小心生氣與柔韌性的波及，謀求配合深度呼吸法學習。
偶合人群：男性；肌肉鬆弛的女性；需要有得的瑜珈基礎。
昆特尼裏瑜珈：喚醒你的能量
西蒙 老師通知記者，昆特裏尼瑜珈是最原始的瑜珈，不過走進所有人的視野卻是新近兩年的事情。一些瑜珈討論者剛才學過喚醒瑜珈，其實喚醒瑜珈是困特尼裏瑜珈的一名系列。昆特裏尼的意思雖然一條母蛇，所有的身體裏都有一條這樣的蛇，它代表著能量，但是隨時所有人沒有啟動它，它就沉睡在我們身體內，當大眾巡行瑜珈的冥想、配合著呼吸把它啟動，它的能量就爆發出來了。以便，昆特裏尼瑜珈是種冥想瑜珈，也是瑜珈議論中頗為高級的境界，只有討論瑜珈有好幾年功力的人，才應允討論昆特裏尼瑜珈。從而，當今在廣州，改造這項課程的並不多，切磋者多是瑜珈教練容許專業的瑜珈修習人士。
適宜人群：有理合功力的專業瑜珈修習人士
NIKE動感瑜珈：
NIKE動感瑜珈這門新的瑜珈課程一推出來，很快就受到一些健身達人的喜歡，因為NIKE動感瑜珈是一種受運動測試正軌挑動的運動，它讓自來靜態的瑜珈交流動起來了，在動的前後中完成瑜珈的交流，因而，那些原來以為瑜珈練習枯燥乏味的健身者們，就愛好上了這門動起來的新的瑜珈課程。因為動感瑜珈重要的是把潮流的瑜珈測試聯繫到運動當中去，以致它的重大功能是強壯和拉長研討者的肌肉，當今可以讓身體與呼吸有更好的控制並增長核心的生機。動感瑜珈的基礎五元素是：生氣、平衡、柔靜、心肺、核心。
契合人群：男性；肌肉鬆弛的女性；急需有不要的瑜珈基礎。
水上瑜珈：最適宜在夏天切磋的瑜珈
水上瑜珈顧名思義，縱然把水上鍛煉的首要慣例和一些瑜珈姿勢巧妙地牽扯起來的一種翻新的瑜珈課程，一些在陸地上很難做到的動作，在水裏運用水的浮力，應諾輕鬆完成。美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜珈，日本好多的游泳館也成立了水上瑜珈健身專案，但在中國，水上瑜珈最近起步。據行家報告，在中國，雖是大多數人對水上瑜珈感趣味，但是苦於找不到適中的交流所在，舉一反三
很多健身俱樂部，都沒有游泳池。蘭慧教練展現，水上瑜珈的減肥效力最明顯，同時另外調節身體平衡、放鬆身心的進化。越加是在夏天，水上瑜珈最合乎研究的瑜珈。
適宜人群：想減脂塑形的人；力求必須的瑜珈基礎。
流水瑜珈：排毒作用很好的瑜珈
光看名字，一些人會主張流水瑜珈是在水裏切磋的瑜珈，其實，流水瑜珈的意思是：瑜珈的動作是一整套的，從站姿到坐姿，重新到跪姿，盡頭到臥姿，一整套動作像流水線同等地做下來。流水瑜珈是在陸地上議論的瑜珈，排毒和纖體的功能特殊。但因為是連貫做下來，夢想研討者要有運動基礎，體力本能跟得上。
對茬人群：渴望增進排毒功用的人；要有運動基礎和練瑜珈的基礎。
艾揚格瑜珈：擺脫僵硬的身體
艾揚格瑜珈由印度大師艾揚格(K.B.S
Iyengar)建立，近日兩年才走進所有人視野。它萬般睇重人體的恰當擺放，生理結構和骨胳肌肉的功能等，留意體位動作的精准，有矯正和回復身體的反應。艾揚格瑜珈的另一位焦點特點是有時會借助一些工具，如磚塊、綁帶、靠墊和椅子等來支援討論。在時候方面，艾揚格瑜珈以妥當緩慢著稱，ok磨練毛躁的性情，培養極大的專注力。
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