你吃過納豆嗎？納豆在日本要是分外受歡迎，儘管有點臭臭的，但它對身體很有益處，除了能讓人長壽外，完全減肥聖品。剛才就來為你報告日本最哈的減肥食品：納豆，解析其中的瘦身成分，並教你做美味納豆減肥飲食。
眾多人很怕納豆臭臭的氣息，加上黏黏滑滑的口感
開眼頭，就連多少日本人也不敢領教。納豆是大豆發酵的物品，如果你有看過&ldquo 早洩;飲食東西軍”中納豆的製作特色，就會清楚原來這個其貌不揚的東西到底是經由如此長工夫專門照顧製作出來的心血結晶，興許你就會理解日本人對納豆的體會了。
依據研究聲名說明，日本人因為常吃納豆，以免變遷全球最長壽國家人口的之一。納豆的效益除了常聽到對身體的裨益吃外，其實也是一位減肥聖品呢!只要你理解納豆的甜頭之後，確信就算捏著鼻子也要把牠吃光光喲！
納豆是用納豆菌發酵過的黃豆，內含的蛋白質經發酵後，變得簡單消化非但擁有一種與眾不同的芳香;且維生素B2的含量，也是黃豆的五倍。維他命B2是代謝脂肪很重點的元素，也是休養肌膚、頭髮、指甲的營養。納豆菌ok妨害腸內壞菌的生長，同意保護腸胃的健康，豐富的纖維素、鉀，對便秘很有效。其他黃豆的成分，如：蛋白質、維他命B群、維他命E、鈣質、鐵質、纖維質，也一名都沒有少喔！
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