總歸什麼年紀的人合乎學瑜珈？大多數人作為，瑜珈是年輕人的專利，上了年紀的人學不來，但在龍百穗的身上，你會發現，只要你願意學，早晚永遠都不嫌晚。
56年次的龍百穗，當今可說是文化大學推行教育中心瑜珈課程的明星老師。在舊日的20多年時候，龍百穗體會了各種工作，包含剛畢業時當過國光號長途客運車掌小姐、然後作過服裝設計師，也當過超商店長，盡頭
除蟲，她一腳踏入瑜珈的大地，別說從此結下不解之緣，在這裡找到一片天的她，別說因為瑜珈而與時並進自己向來的過敏、骨盆歪斜等困擾，不但還襄助更多人透過瑜珈來增進體能。
眼下坊間有不少瑜珈老師往日都是舞蹈科班出身，而非舞蹈科班出身的龍百穗，不只是靠後天苦學磨練出一身學力，同時她的瑜珈鑑戒、功法，也相對更能讓整體沒有舞蹈基礎的學員入門、吸收。
從星期一到星期五，龍百穗天天有課
SEO，不但她的瑜珈學生，除了程度從初級到高級，年紀層分布也何等廣泛，從20多歲的學生、職場女性，到中年家庭主婦之外，你會很驚訝的窺見，她的學生裡，結果還有好幾位70歲以上的奶奶，她們就是從瑜珈的修練中吸取欣喜，甚至還對於交換了體質與身體機能。
能夠眼前教導這麼多來自四面八方的學生，龍百穗靠的是因材施教。有別於健身房或外面眾多瑜珈教室走大班制的教學，龍百穗非但歡喜走小班制的路線，更焦點的是，她以為這樣的話，她能親自幫每位學員調整姿勢，以及出力點。
「如要能夠幫學員調整姿勢，這樣學員們對照不易用錯動力！」龍百穗道出其中的要點。假如是大班制教學，在老師無法幫學生親自調整姿勢近況下，學生只能用目測的模仿方法，但若是老師親自下場幫學生調整，情狀就不一樣了，龍百穗覺得，非但能讓學員認識施力點何在，還能讓學員感覺到力氣的大小，以及是否有真正舒展到筋骨，一舉數得，以致，只要人數及精力允許，她都最好每個姿勢都幫學員親自調整。
除了經過親自的接觸調整，來領略學生的瑜珈動作是否到位、用對施力點之外，龍百穗繼續條分縷析，另一位要點，是能藉此甚至於知道每位學生的身體近況，然後準確的詳悉，哪些瑜珈動作默許各別效勞交替的學生，增進身體的順暢。
能夠作到這些，除了多年來的瑜珈修練，也與龍百穗的勤奮上進有關。平庸人很難想到，一位瑜珈老師，還萬般去考取專業經絡師證照，也以致，她盡可能用了中醫的經絡準則，加入瑜珈課程中，更事半功倍的幫助學員長進腰痠背痛，或是兩腳無力、頭昏等老毛病，大量上過其他瑜珈教室的學員都說，這樣的經驗是其他場所找不到的，這也正是龍百穗在瑜珈全球的魅力之處。
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