哪些飲食改變禿頭症狀

27歲的彭先生因雄性禿落髮，礙事到失眠求診天時科治療，活動扳手，他曾試過肉桂粉加蜂蜜、生薑萃取液生髮，但全都無效，後頭行經國泰醫院植髮後，隆乳，擺脫髮片重拾自信。

彭先生說，20歲造成落髮，特別是前額及頭頂，也因陰鬱落髮問題而深重憂鬱失眠，每天只睡2小時，連翩查詢調配，包藏服落髮口服藥、生髮水、生薑萃取液、蜂蜜和肉桂粉等，但都沒有效。

他說，和朋友起程本來要先戴好髮片才敢起程，而遇到風大時還要整治一下頭髮，避免被朋友察覺，求診早晚科後，又到植髮中心巡行微創手術植1000株，過後重新植1200株而昇華。

國泰醫院植髮中心主任詹融怡說，雄性禿緣由包藏先天遺傳、壓力、年紀、飲食等。頭髮保養之道是維護睡眠充足、作息平常、戒菸、定時變為枕頭內襯及頭套、頭髮也不要過度染燙及拉扯。

國泰醫院植髮中心主任詹融怡倡議多攝取超值蛋白質， 如魚、肉、蛋、奶、豆類；及補血類蔬果，如波菜、地 瓜葉、葡萄（圖）、櫻桃、蘋果等可進步受損髮質。飲食正軌，詹融怡推薦多攝取永生難忘蛋白質，如魚、肉、蛋、奶、豆類；及補血類蔬果，如菠菜、地瓜葉、葡萄、櫻桃、蘋果等可長進受損髮質。

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